Come affrontare lo stress al college?

La cosa più importante che ho imparato questo semestre al di fuori della classe è che piango molto quando sono stressata. Nei momenti più inopportuni. Imbarazzante! Fondamentalmente, ho sempre pensato di aver gestito fatica bene perché non mi ha mai veramente colpito prima. Ho sempre gestito un programma e un carico di lavoro molto impegnativi e non ho mai avuto problemi. Penso che quello che posso concludere con più precisione ora è che il mio livello di tolleranza allo stress è piuttosto alto, ma una volta che finalmente raggiungo quel livello, crollo completamente.

Questo semestre, ho deciso di bilanciare un 30 ore opera settimana con il mio orario scolastico, proprio come in autunno. Tuttavia, recentemente sono stato promosso a capo turno, quindi avevo più responsabilità e gestivo il turno di notte. Ho finito per chiudere il mio negozio quasi tutte le sere della settimana, il che significa che non sarei uscito fino a quasi mezzanotte! ne ho presi sei

classi questo semestre perché pensavo di potercela fare totalmente. Mi aspettavo una settimana di finali a sorpresa, con sei finali per cui studiare (la maggior parte cumulativa), lezioni tutto il giorno e lavoro fino a mezzanotte. Una prima notte per me sarebbe stata intorno alle 2:30-3, e quando è arrivato il momento di stipare per le mie finali il giorno successivo, stavo tirando le notti fino alle 5 del mattino.

Ho imparato molto presto che questo non è il modo migliore per gestire il mio tempo! Ero così stressato che piangevo quasi tutte le sere al lavoro, prima del lavoro al pensiero di entrare e dopo il lavoro al pensiero di studiare. non ho avuto tempo per dormire, che è essenziale per concentrarsi durante gli esami, figuriamoci per il tempo anche per studiare correttamente. In qualche modo, ce l'ho fatta, ma se è una lezione che posso condividere con tutti voi: non importa quanto tenete dicendoti che puoi gestire e superare lo stress, devi fare un passo indietro e chiedere se lo è ne e 'valsa la pena.

Sì, ho superato gli esami finali. Sì, ho finito il lavoro tutte le sere. Ma non valeva lo stress che mi ha causato. L'anno prossimo, ho intenzione di chiedere un programma di lavoro molto più leggero due settimane prima e nella settimana degli esami finali, così ho tempo per riposarmi, prendermi cura di me stesso e prepararmi per i miei esami. Lascia che te lo dica, stare sveglio fino alle 5, leggere oltre 150 pagine/6 capitoli da una classe non è un modo efficiente per prepararti per la tua finale più importante con meno di 24 ore di anticipo!