1Sep
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Quindi sono finalmente a casa per le vacanze di Natale! E indovina cosa? Sono malato come un cane! Ho avuto una tosse persistente nell'ultimo mese, ma quando sono tornata a casa le cose sono peggiorate. Sono riuscito a contrarre l'influenza e ho passato la mia seconda notte a casa sul pavimento del bagno, così ho avuto facile accesso a un posto dove perdere il pranzo. Non esattamente come immaginavo di trascorrere le mie vacanze invernali!
Al liceo, il mio insegnante di AP Psych mi ha detto che tutti si ammalano durante o dopo le finali, il motivo è che le finali sono super stressanti! Quando il tuo corpo è stressato - e rimane stressato - il tuo sistema immunitario si indebolisce. Aggiungete a ciò le notti in ritardo di studio, saltare in palestra per studiare e il grande afflusso di zucchero e caffeina che entra nella tua dieta e fondamentalmente hai reso il tuo corpo un facile bersaglio per ogni tipo di divertimento malattia! Quindi sfortunatamente, quando tutto è finito e puoi finalmente rilassarti, le ultime settimane iniziano a raggiungerti e ti ammali.
Nonostante l'avvertimento che ho ricevuto al liceo, sono riuscita comunque ad ammalarmi. Un messaggio da una ragazza triste che è malata in vacanza: per favore impara dai miei errori!! Durante la settimana degli esami, assicurati di riposarti! Niente rigenera il tuo corpo come una notte intera di sonno. Inoltre, cerca di trovare il tempo per qualche tipo di attività fisica. Può aiutarti a rilasciare lo stress, che ti aiuterà ad addormentarti prima la notte. Cambia caffeina e zucchero per bevande e proteine ricche di vitamina C. La vitamina C rafforzerà il tuo sistema immunitario e le proteine ti terranno sveglio più a lungo dello zucchero. Assicurati di lavarti spesso le mani per eliminare tutti i germi. Infine, PER FAVORE, prenditi del tempo per divertirti ogni tanto. Devi mantenere la tua sanità mentale in qualche modo!
Onestamente, sarai stressato durante le finali e il tuo sistema immunitario sarà più debole. Questo è solo un dato di fatto, ma, se prendi le precauzioni necessarie, puoi aiutare il tuo sistema immunitario e impedirti di ammalarti.
