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1. Imposta le priorità! - Crea una lista di cose da fare per la settimana e poi riscrivila in ordine di importanza. In questo modo, sai quali sono i più importanti!
2. DORMIRE! - So che essere al college significa che il tuo programma di sonno è probabile, tutt'altro che ideale. Ma dormire aiuta davvero la mente a ricaricarsi e a rifocalizzarsi. A volte, quando sei stressato, una notte intera di sonno può essere tutto ciò che serve davvero per ridurre lo stress.
3. Cibo - Mentre so un quantità di noi sono preoccupati per il Freshman 15 (credimi, sono già arrivato a 4), devi ancora mangiare. Avere un pasto sano ed equilibrato può aiutare con lo stress fisico di cui potresti non essere consapevole a causa del tuo stress mentale!
4. Esercizio! - Ok, allora potresti pensare che, se non hai tempo per dormire e mangiare, c'è decisamente non hai abbastanza tempo per allenarti! Ma fare attività fisica non significa necessariamente andare in palestra. Questo può significare semplicemente fare una passeggiata nella natura di mezz'ora ascoltando alcuni dei tuoi brani preferiti.
5. Sii socievole e divertiti! - Solo perché sei bloccato a scrivere quel tema per tre giorni oa finire un laboratorio di chimica, non significa che non puoi ancora avere amici e una vita sociale! Io e i miei amici ci accordiamo su un orario per incontrarci in biblioteca tutti i giorni. Potremmo non avere le stesse classi, ma è bello sapere che io non sono il soltanto persona stressata per il lavoro tutto il tempo!
6. "AIUTO!" - Non aver paura di chiedere aiuto! È per questo che ci sono i tuoi professori. La mia scuola ha qualcosa chiamato Learning Center, dove ci sono tutor studenteschi, che hanno già superato la classe, che aiutano gli studenti a comprendere ulteriormente la materia. Non aver paura di fissare un appuntamento!
7. Tranquillo "Io" Tempo - Anche se aiutare gli altri è fantastico e circondarsi di amici fantastici è ancora meglio, a volte hai solo bisogno di tempo per te stesso - tempo per concentrarti su te stesso e sui tuoi accademici. Come puoi aiutare gli altri se non puoi nemmeno aiutare te stesso?
8. Prospettiva - Renditi conto che non puoi farlo Tutto quanto! Cerca sempre di ricordare il motivo perché sei andato al college: accademici. Tutto il resto è solo qualcosa in più per tenerti occupato - e se sei già impegnato, potresti voler ridurre per un po'! Tieni d'occhio il premio e poi puoi andare là fuori e cambiare il mondo!
Spero di esserti stato d'aiuto un po', so che è quello che mi fa andare avanti!
Ricordati di sognare!
Diane
