Allenamento nel tuo dormitorio

Durante una crisi di tempo, può essere un po' difficile cercare di ottenere una correzione per l'esercizio: non puoi davvero impennare e ansimare in una stanza affollata del dormitorio per fare cardio. Per quanto mi piacerebbe darti un vlog di allenamento, sono troppo malato per essere all'altezza del compito. Quindi, ecco alcuni suggerimenti su come combinare routine regolari con un allenamento e utilizzare i mobili del dormitorio.

Mentre ti lavi i denti, fai una seduta a muro. Puoi tenere la mente occupata a spazzolare mentre senti l'ustione. Cerca di mirare a due minuti, che è una buona quantità di tempo per pulire i denti e mantenere i tuoi denti quad tonico.

Usa il tuo letto a molti piani per bilanciarti durante il vitello si alza. A volte mi distraggo con la musica mettendo il mio iTunes su shuffle facendoli per la durata di una canzone. Se preferisci contare le ripetizioni, assicurati di impostare continuamente

obiettivi più alti per te! È meglio indossare scarpe da tennis e trovare una sporgenza su cui stare in piedi: consiglierei qualsiasi cosa tranne un libro di testo che hai intenzione di rivendere o che devi restituire.

Fai attenzione se provi a farlo allenamenti sul tuo letto! Sì, è più morbido del tuo pavimento freddo e duro, ma hai bisogno di qualcosa di stabile quando trasferisci il tuo peso, come se volessi fare sit up o crunch. Considera l'acquisto di un tappeto o, se hai intenzione di sudare davvero, un tappetino da yoga.

Infine, i libri di testo possono fare grandi pesi. Variano notevolmente in termini di dimensioni e sono un sostituto perfetto per goffo sollevamento pesi che dovrai trovare un modo per mandare a casa alla fine del semestre.

Spero che i miei suggerimenti rapidi aiutino. Buona fortuna!