Tyler Posey pensa che tutti dovrebbero provare la terapia almeno una volta

Tyler Posey ha recentemente parlato dei benefici della terapia: perché è stata la scelta giusta per lui e perché pensa che tutti dovrebbero provarla.

"Ho lottato molto con la terapia perché ha uno stigma e inoltre deve funzionare davvero per te, ho scoperto", ha detto Pagina sei di lunedi. "Per quanto possibile essere aperti e disposti a sperimentare una sorta di terapia, devi ancora trovare la persona giusta che ti parli e che si senta adatta a te".

Il Teen Wolf e Jane la Vergine l'attore ha iniziato a vedere un terapeuta nel 2014 per far fronte alla depressione dopo che sua madre è morta di cancro al seno e ha rotto il fidanzamento con la sua fidanzata del liceo.

"La cosa migliore è ottenere tutto là fuori", ha spiegato. "Qualunque cosa tu abbia sul petto, è davvero bello parlare con qualcuno con cui non hai legami... quindi penso che la terapia sia fantastica. Penso che tutti dovrebbero provarlo".

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Tyler ha spiegato che era solito vedere un terapeuta più volte alla settimana, ma attualmente va meno spesso.

"La terapia ti dà le risorse per gestire la tua vita al di fuori della terapia, quindi puoi staccarti un po' da essa".

Non sai da dove cominciare? Puoi iniziare parlando con un genitore, un medico, un consulente di orientamento o un altro adulto di fiducia. Un'altra opzione è inviare un SMS a HOME in Crisis Text Line: il numero è 741741 — per chattare gratuitamente con un consulente esperto in crisi, 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Non c'è niente di sbagliato nell'ottenere aiuto, anche se non hai una diagnosi ufficiale di depressione. A volte, hai solo bisogno di qualcuno con cui parlare, e va bene.

Hannah Orenstein è l'assistente editor delle funzionalità di Seventeen.com. Seguila su Twitter e Instagram!