Motivi per cui stai sognando il tuo ex

Che tu sia stato rotto per cinque giorni o cinque mesi, sognare un ex può suscitare ogni sorta di sentimenti confusi. Non appena apri gli occhi, non puoi fare a meno di chiederti cosa significa la loro presenza nei tuoi sogni. Può sembrare che il tuo sé subconscio stia inviando un messaggio, che può farti iniziare una spirale e chiedersi se questo significa che rivuoi indietro il tuo ex o se hai commesso un errore chiamandolo si chiude.

Rotture (amichevole o no) sono duri. Non vuoi troppi promemoria di un ex, specialmente quando stai cercando di recuperare il ritardo sugli zzz tanto necessari. Ma sognare un vecchio S.O. non significa necessariamente che speri segretamente di stare con loro.

“I sogni sono i pensieri collettivi che sperimentiamo visivamente mentre dormiamo. Secondo la teoria neurocognitiva del sogno, i tuoi sogni si basano sulle tue continue preoccupazioni: ciò che ti passa per la mente durante il giorno ", la dott.ssa Lauren Kerwin, psicologa clinica autorizzata, spiega. "Ciò significa che non tutti i sogni sono particolarmente significativi."

Mentre alcuni sogni potrebbero effettivamente essere correlati al tuo ex e alla tua relazione con loro, altri potrebbero simboleggiare altre esperienze o avvenimenti nella tua vita. Qui, gli esperti analizzano tutti i motivi per cui potresti sognare un ex. Spero che tornerai ai sogni senza la tua antica fiamma in nessun tempo.

Stai ancora elaborando la tua rottura

Ci sono molte emozioni legate alle rotture: tristezza, rabbia, frustrazione, confusione e sollievo, solo per citarne alcune. Se un ex è apparso nei tuoi sogni la scorsa notte, potrebbe significare che ti sei separato di recente e stai ancora elaborando tutti questi sentimenti complicati.

“I sogni sono generalmente influenzati dallo stress... quindi finché avrai ancora il cuore spezzato per il tuo ex, probabilmente li starai ancora sognando ", spiega il dottor Kerwin. "Un modo in cui il cervello elabora il dolore è attraverso i sogni."

"Anche se non sei addolorato, potresti ancora sognare il tuo ex se ti sei appena rotto, come è probabile che penserai e elaborerai la rottura spesso durante le tue ore di veglia, anche inconsciamente ", aggiunge.

Hai sentimenti irrisolti

Anche se hai rotto settimane o mesi fa, c'è la possibilità che tu sia ancora bloccato su come sono finite le cose. Questo non significa necessariamente che ami ancora il tuo ex o provi qualcosa per lui, ma potrebbe indicare che lo sei non sono completamente passati dalla rottura e stanno ancora trattenendo sentimenti di rabbia o risentimento, dice il dottor Kerwin.

Se hai appena iniziato a frequentare o uscire con qualcuno di nuovo, ma trovi ancora il tuo ex che invade i tuoi sogni, questo potrebbe essere un segno che non sei completamente passato da loro e non sei completamente presente nel tuo nuovo romanza. “Se sei entrato in una nuova relazione dopo aver rotto di recente con il tuo ex, potresti non esserlo ancora completamente "superati" e potrebbe essere necessario del tempo per guarire ed elaborare prima di continuare la tua nuova storia d'amore. Dott. Kerwin aggiunge.

Stai cercando l'amore

Sognare il tuo ex potrebbe significare che desideri il romanticismo, dice il dottor Kerwin. Ciò non significa necessariamente che vuoi riaccendere la tua fiamma con il tuo ex, ma piuttosto simboleggiano l'intima connessione che brami. Potrebbe creare confusione se hai iniziato a schiacciare qualcun altro e il tuo ex continua a spuntare nel sonno, ma in realtà non è affatto strano.

"Potresti provare nostalgia per qualcun altro nella vita reale e questa sensazione di" desiderio "si ripresenta nei tuoi sogni, anche se l'obiettivo del tuo desiderio è diverso", spiega il dott. Kerwin. "Di solito, le emozioni nella nostra vita da svegli si manifestano nei nostri sogni."

Li hai visti di recente IRL o sui social media

Il motivo per cui stai sognando il tuo ex potrebbe non essere così profondo. Potrebbe essere solo perché vi siete incontrati dopo la scuola, avete ascoltato una canzone che amavate entrambi o sono apparsi mentre scorrevano IG o TikTok.

"Un sogno sul tuo ex non è necessariamente sempre significativo o simbolico", spiega il dottor Kerwin. "Potresti aver appena fatto scorrere il loro nome sui social media qualche giorno fa, e il tuo cervello ha colto quel piccolo dettaglio, e ora il tuo ex sta riapparendo nel tuo sogno."

Voi Fare mi mancano

È vero: sognare un ex potrebbe significare che ti mancano, soprattutto se la rottura è appena avvenuta. "La ricerca mostra che le esperienze della vita reale possono manifestarsi nei sogni da uno a sette giorni dopo", spiega il dott. Kerwin. È del tutto normale sentire la mancanza di qualcuno con cui hai condiviso momenti intimi e con cui hai trascorso molto tempo. Superare qualcuno richiede tempo, e va bene così.

Stai schiacciando o hai appena iniziato a uscire con qualcuno di nuovo

C'è la possibilità che il tuo attuale partner ti ricordi la tua ex fiamma. "Alcuni elementi della tua nuova relazione [potrebbero essere] simili a elementi della tua relazione passata", spiega il dottor Kerwin. “Questa nuova relazione potrebbe farti pensare a quella vecchia. Forse il tuo nuovo partner condivide alcune caratteristiche con il tuo ex, o forse il tuo schema di appuntamenti è simile. Come te crea nuovi ricordi con il tuo S.O. e fai crescere un legame più forte, probabilmente scoprirai che il tuo ex svanisce dal tuo sogni.