19May
Probabilmente è corretto affermare che la musica ha un effetto trasformativo, portando la capacità di cambiare in modo significativo i nostri stati d'animo e le nostre emozioni. Soprattutto per coloro che provare ansia, la musica è una forma di evasione e uno sbocco per calmare i pensieri irrequieti.
Mentre alcune canzoni parlano direttamente salute mentale lotte o difficoltà - ricordandoci che va bene non sentirsi sempre bene - altri semplicemente hanno melodie e ritmi che evocano un senso di calma. Di seguito, abbiamo compilato un elenco di canzoni che catturano entrambi questi spiriti. Troverai alcuni classici, ballate più morbide e persino un paio di inni potenti.
Naturalmente, la musica e le sue interpretazioni sono soggettive, quindi lascia che questa lista sia una raccolta con cui iniziare. Forse scoprirai qualcosa di nuovo o troverai la direzione per una playlist di comfort tutta tua. E non dimenticare mai che non sei solo; anche molte celebrità soffrono di ansia, tra cui Selena Gomez, Lizzo e Camila Cabello.
Se tu o qualcuno che conosci è alle prese con una malattia mentale, puoi chiamare la National Alliance on Mental Illness HelpLine al numero 1-(800)-950-NAMI (6264) o visitare il loro sito web.
