Come ottenere una pelle chiara, secondo i dermatologi: 33 suggerimenti testati

Anche se * sembra * che i brufoli vogliano rovinarti la giornata, la verità è che l'acne è naturale e quasi tutti sperimentano sfoghi nella loro vita. L'acne ha molte cause; alcuni che puoi controllare, come lavarti la faccia e cambiare la federa, e altri che non puoi, come la genetica e le fluttuazioni ormonali. Ecco perché è importante capire ciò che provoca sblocchi così puoi curarli.

Per aiutare a dire addio all'acne per sempre, abbiamo raccolto i migliori consigli per la pelle chiara da La dottoressa Melissa K. Levi, un dermatologo di New York e fondatore di Intero Dermatologia, E Dott. Nazanin Saedi, un dermatologo con sede a Filadelfia e professore associato clinico presso Università Thomas Jefferson. Dalle cose subdole che potrebbero farti scoppiare ai migliori prodotti per l'acne che funzionano davvero, ecco tutto ciò che devi sapere su come ottenere una pelle chiara - velocemente.

Lavati sempre il viso prima di andare a letto

Non ci interessa quanto sei stanco, NON ti è permesso dormire truccato. Fidati di noi, la tua futura pelle senza brufoli ti ringrazierà. Lavati il ​​viso per 30-45 secondi ogni notte con una quantità pari a un nichel di

lavare la faccia.

Oh, e comunque, c'è davvero la possibilità che ti stia lavando la faccia in modo sbagliato. Guarda questo video della dermatologa Liv Kraemer per imparare tutti i dettagli di un corretto lavaggio del viso:

Non saltare la crema idratante

Se la tua pelle è grassa, potresti essere tentato di rinunciare alla tua crema idratante mattutina, ma seccare la pelle può effettivamente peggiorare l'acne. È importante scegliere la giusta crema idratante, in modo che non peggiori gli sfoghi o faccia diventare la pelle più grassa.

Il dottor Levin consiglia di scegliere una lozione quotidiana che assorbirà l'eventuale lucentezza in eccesso Idratante ad assorbimento di olio Differin, la formula contiene la tecnologia Micropearl per assorbire l'olio superficiale per una finitura opaca.

Lava via TUTTO il detergente

Il detergente avanzato è uguale a sporco e olio rimanenti. Risciacquare con acqua tiepida (l'acqua calda secca la pelle e l'acqua fredda chiude i pori) fino a quando la pelle risulta pulita e liscia e non più scivolosa o insaponata. Ecco una guida utile per detergente per ogni tipo di sfogo.

Sii gentile con la tua pelle

Lo sfregamento troppo duro lascia la pelle ruvida e arrossata. Non litigare con la tua faccia. Evita gli scrub aggressivi e persino le salviette, che possono essere troppo ruvide sul viso e possono causare irritazione, che a sua volta può renderti più suscettibile agli sfoghi. Se usi le mani, assicurati che siano pulite, altrimenti trasferirai lo sporco e l'olio che causano l'acne direttamente sul viso.

Non saltare il lavaggio mattutino

I prodotti per acconciature vengono assorbiti dalla federa e poi trasferiti sulla pelle: se questi residui non vengono eliminati al mattino, ostruiscono i pori. Per il lavaggio prima della scuola, prova qualcosa di schiarente che ti aiuti a risvegliare la pelle. Un lavaggio del viso rinfrescante può aiutarti a sentirti e sembrare vivo. Prova il Detergente Ice Bioré contro le imperfezioni. Raffredda letteralmente la tua pelle mentre pulisce.

Schiuma il tuo detergente nelle tue mani prima

Le bolle offrono più di una divertente esperienza di lavaggio del viso. La schiuma aiuta effettivamente ad attivare gli ingredienti che combattono i brufoli all'interno del detergente. Una rapida schiuma li rende più efficaci se applicati sul viso.

Devi pulire anche il tuo telefono

Se vedi dei brufoli sulle guance o ovunque vicino all'area in cui tieni il telefono, potrebbe essere il risultato della sporcizia sul telefono. Dal momento che è Sempre nella tua mano, il tuo telefono raccoglie molti batteri, che possono quindi essere trasferiti sul tuo viso quando premi il dispositivo sul tuo viso per effettuare una telefonata. Pulisci spesso lo schermo con una salvietta antibatterica per eliminare i germi.

Smettila di toccarti il ​​viso

Appoggiare il mento sulla mano quando sei seduto in classe potrebbe essere la ragione di quelle imperfezioni sulla guancia o sulla mascella. Tocchi costantemente oggetti che contengono germi e batteri, qualsiasi cosa, dal tuo telefono all'armadietto, quindi, mettendo le mani sul viso, trasferisci tutto ciò direttamente sulla tua pelle.

Fai la doccia dopo l'esercizio o una forte sudorazione

Mentre il sudore e gli oli naturali si accumulano sulla tua pelle durante un allenamento, rimanendo intrappolati nella tua attrezzatura sportiva, i batteri possono formarsi e creare infiammazioni e sfoghi cutanei. Per evitare che ciò accada, ti consigliamo di fare la doccia subito dopo essere andato in palestra o ogni volta che sudi seriamente.

"Se non hai tempo per fare la doccia, tieni una scorta di salviette di acido salicilico nella borsa per asciugarti la schiena, il petto e il viso", dice il dottor Saedi.

Esfolia regolarmente

Il trucco è rimuovere gli strati di cellule morte della pelle e lo sporco che ostruiscono i pori e il bagliore naturale della tua pelle. I prodotti con acido alfa-idrossi e lattico esfoliano delicatamente per darti un aspetto radioso.

Non lavare troppo

"Le persone pensano che sia utile avere la pelle pulita e che tu possa prevenire l'acne. Quando ti lavi troppo il viso, in realtà stai rimuovendo troppo olio naturale dalla tua pelle. Il tuo corpo inizia a compensare eccessivamente e puoi ottenere una pelle più grassa e puoi irritare la tua acne!", Dice il dottor Saedi.

Se la tua pelle è ancora grassa, invece di lavare di nuovo (che può far produrre alla tua pelle ancora più olio), prova un astringente dopo la pulizia.

Lavare, quindi esfoliare

Durante il lavaggio, prima usa un detergente per il viso delicato per pulire la pelle. Quindi, massaggia leggermente un esfoliante chimico, come un detergente a base di acido, sul viso. Questo può sembrare ridondante, ma prima di scioglierti, vuoi una tela pulita, in modo che l'esfoliante possa concentrarsi sull'estrarre lo sporco ostinato e l'olio che sono bloccati più in profondità nei tuoi pori.

Per un ottimo esfoliante a doppia funzione, scegli Scrub viso e corpo per l'acne di Peter Thomas Roth. È uno scrub per l'acne ultra delicato ma efficace che deterge, tratta ed esfolia il viso e il corpo con acido salicilico all'1%.

Cambia la tua federa

Non cambiare abbastanza la biancheria da letto può anche causare la rottura della pelle. Anche se ti lavi la faccia ogni notte, le tue federe portano sporco e sudore dai capelli, dalle mani e dall'accumulo dei prodotti che usi sul viso durante la notte. È una buona idea cambiarlo ogni pochi giorni.

Attenzione ai colpi

Tutta quella lacca in più sulla frangia potrebbe essere la causa di quei fastidiosi brufoli sulla fronte e lungo l'attaccatura dei capelli. Dopo aver applicato i prodotti per capelli, passa una salvietta detergente sul viso e cerca di tenere i prodotti per capelli lontani dall'attaccatura dei capelli. Oltre al viso, anche i prodotti per i capelli possono causare la bacne. Usa un bagnoschiuma delicato (o un lavaggio del corpo dell'acne) dopo aver lavato e risciacquato i capelli per aiutare a tenere sotto controllo l'acne del corpo.

Prova la soluzione in 3 fasi

Se hai l'acne, i dermatologi consigliano di combatterla con un regime in tre fasi: un detergente con acido salicilico, un trattamento spot al perossido di benzoile e una crema idratante quotidiana.

L'acido salicilico sblocca i pori e aiuta a esfoliare per far cadere più velocemente le cellule morte della pelle. È buono per i casi lievi di acne ed è disponibile senza prescrizione medica. Molte creme, detergenti e gel per l'acne in farmacia contengono acido salicilico, ma sono disponibili anche formule più forti sotto forma di prescrizione medica. Può seccare la pelle e causare arrossamenti e desquamazione.

Il perossido di benzoile agisce combattendo i batteri che causano l'acne. Ha un effetto esfoliante che potrebbe causare un leggero peeling e può seccare la pelle. È ottimo per i casi lievi di acne e puoi ottenerlo senza prescrizione medica — molti lavaggi contro l'acne in farmacia, creme e gel contengono perossido di benzoile. Le creme da prescrizione che contengono dosi più elevate di perossidi di benzoile possono anche essere prescritte da un medico per i casi più gravi.

Chiedi al tuo medico informazioni sulle iniezioni di cortisone

Se ti svegli il giorno prima del ballo di fine anno con un grosso brufolo che suona il clacson, il tuo dottore potrebbe essere in grado di aiutarti. Se riesci a farlo oscillare, il dottor Levin dice che la soluzione migliore è andare dal dermatologo per un'iniezione di cortisone.

È veloce, con il minimo disagio e ti farà saltare il brufolo quasi immediatamente. Questa non è un'opzione facile o economica, ovviamente, ma quando si tratta di un'emergenza, ad esempio, hai un enorme punto bianco sulla punta del naso il giorno prima dei ritratti senior, potrebbe valerne la pena.

Riduci la tua routine di cura della pelle

Troppi prodotti possono irritare e troppi passaggi potrebbero indurti a saltare del tutto la cura della tua pelle. Quando si tratta della tua pelle, di più NON è sicuramente di più. In altre parole, provare un sacco di rimedi diversi contemporaneamente non aumenterà le tue possibilità di fare il brufolo scomparire - più probabilmente, causerà solo scompiglio sulla tua pelle e trasformerà un minuscolo brufolo in un rosso, macchiato disordine.

Scherzi a parte, NON POP CHE ZIT

Popping può causare infezioni, peggiorando la situazione. Invece, tampona un trattamento allo zolfo sulle aree problematiche mattina e sera. Riduce il gonfiore finché il brufolo non scompare.

Fai attenzione a non seccare la pelle

I prodotti a base di perossido di benzoile sono ottimi per combattere i brufoli, ma possono seccare la pelle, quindi usali al massimo una volta al giorno. L'acido salicilico (in creme, gel, astringenti o maschere) è meno essiccante del perossido di benzoile, quindi potrebbe essere un'opzione più delicata se il perossido di benzoile non funziona per te.

Copri quel ragazzaccio

Sì, stiamo parlando di macchie di brufoli. "Se non sei in grado di andare da un dermatologo per un'iniezione di cortisone, allora ti consiglio un cerotto specializzato per l'acne idrocolloidale chiamato Zit Sticka che è una benda di 24 micro freccette liofilizzate che si dissolve automaticamente in due ore per fornire ingredienti che combattono l'acne ", ha spiegato il dott. Levin.

"Contiene oligopeptide-76, un nuovo ingrediente antinfiammatorio che è come un perossido di benzoile più delicato, acido salicilico, niacinamide (che aiuta con l'anti-arrossamento) e acido ialuronico idratante", Dr. Levin disse.

Il preferito dall'editore Pace fuori acne Anche i punti curativi sono un'ottima opzione, con l'acido salicilico della formula che lavora per penetrare nei pori e elimina l'intasamento, il retinolo esfolia la pelle e l'aloe vera lenisce delicatamente i brufoli arrossamento.

Prova un lavaggio del viso con perossido di benzoile

Se tendi a scoppiare sul reg, evita le riacutizzazioni usando un lavaggio del viso al perossido di benzoile o applicando uno strato sottile di un trattamento spot al perossido di benzoile su tutto il viso prima di andare a letto. Il dottor Levin raccomanda Detergente viso profondo quotidiano Differin per una pulizia delicata sulla pelle, ma che colpisce duramente l'acne.

"Adoro questo detergente per il viso al perossido di benzoile delicato ma efficace (per viso e corpo)", ha detto Diciassette. "Il perossido di benzoile tratta efficacemente l'acne infiammatoria perché riduce i fattori che possono causare l'infiammazione - il sovraccarico di P. Batteri dell'acne".

NON usare il dentifricio come trattamento spot

Questo "trucco" per sbarazzarsi di un brufolo ostinato finisce proprio qui, proprio ora. Il dentifricio è formulato per i tuoi denti, non per la superficie delicata del tuo viso. Quindi, mentre gli ingredienti e la forza delle sostanze chimiche nel dentifricio sono sicuri da usare sui tuoi bianchi perlati, molto probabilmente sono troppo forti per la tua pelle. Fluoro, sodio lauril solfato e agenti aromatizzanti tutti presenti in un tubetto di dentifricio "possono causare molta irritazione" e "potenzialmente peggiorare l'acne", afferma il dott. Saedi.

Lava i pennelli per il trucco

Assicurati di lavare regolarmente i pennelli per il trucco con un detergente per pennelli o uno shampoo per bambini. Se usi spugnette per il trucco, lava anche quelle. Questi strumenti possono accumulare batteri, che possono portare a sblocchi. I pennelli sporchi possono far sprecare le routine di cura della pelle più costose.

Ecco come lavare correttamente i pennelli per il viso.

Sii coerente con il tuo trattamento

Se vuoi una pelle perfetta, prenditene cura ogni giorno. Le cure sporadiche non lo faranno. E non aspettarti miracoli dall'oggi al domani. Ci vuole tempo prima che gli ingredienti schiarenti per la pelle facciano effetto. "Se hai la pelle a tendenza acneica o un breakout attivo, possono essere necessarie 6-8 settimane per vedere un notevole miglioramento e 3-4 mesi per chiarire completamente le cose", afferma il dott. Saedi.

Iniziare una routine di cura della pelle ora ti darà un sacco di tempo affinché la tua pelle si adegui prima del ballo di fine anno, del diploma o dell'inizio della scuola.

Chiedi al tuo medico informazioni sui trattamenti laser

Se i trattamenti per l'acne da banco non funzionano, potrebbe essere il momento di chiedere al medico informazioni sul trattamento laser. La tecnologia laser può aiutare a schiarire la pelle A) riducendo il sebo (noto anche come oli prodotti naturalmente che possono ostruire i pori) B) eliminare l'infiammazione dai piccoli vasi sanguigni e C) distruggere i batteri che causano l'acne sul viso.

"Aerolasi è un dispositivo che ha dimostrato di essere efficace per l'acne attiva e per aiutare con le imperfezioni dell'acne. I pazienti hanno bisogno di circa quattro o sei trattamenti a intervalli mensili", afferma il dott. Saedi.

"Il nuovissimo trattamento laser, AviClear, [è] specificamente progettato per colpire l'acne. Utilizza una nuova lunghezza d'onda energetica che colpisce specificamente la ghiandola sebacea, la ghiandola che produce olio ", aggiunge," è l'unico dispositivo approvato dalla FDA per curare l'acne.

Dormi molto

Ri-guardare Cose più strane fino alle 3 del mattino non è salutare per te o per la tua pelle. Non dormire abbastanza può far uscire i tuoi ormoni e aumentare i livelli di stress del tuo corpo, il che può farti scoppiare. Cerca di dormire almeno otto ore per apparire e sentirti al meglio.

Indossa la protezione solare (sì, anche al chiuso)

La protezione solare non è solo per l'estate: la tua pelle ha bisogno di protezione ogni giorno, anche in inverno (e anche al chiuso). Ora ci sono creme solari per ogni tipo di pelle immaginabile, anche quelli che aiutano a rendere la pelle meno grassa, così il tuo viso rimane opaco e senza brufoli.

Cerca una crema solare o una crema idratante quotidiana con SPF che dica che è "leggera", "senza olio" o "controlla l'olio". Per il livello più alto, cerca una classificazione PA++; copre sia i raggi UVA che UVB, quindi sei protetto da tutto, dalle ustioni alle rughe future.

Se stai cercando un fondotinta che svolga il triplo compito (offre un'ottima copertura, ha una protezione SPF, E tratta la tua acne), il Dr. Levin ha trovato quello perfetto. "Cosmetici IT Your Skin But Better CC+ Cream [è un] ottimo fondotinta opaco oil-free che combina acido ialuronico e olio dell'albero del tè con SPF 40 per la protezione solare", afferma.

Evita di condividere prodotti per il trucco, applicatori e pennelli con i tuoi amici

Mentre l'acne non è contagiosa, puoi finire per procurarti dei brufoli se usi un prodotto che ha toccato la pelle di qualcun altro. "I batteri che causano l'acne, l'olio e le cellule morte della pelle di altre persone possono finire [entrare nel] tuo trucco", afferma il dott. Saedi. Può essere trasferito sulla tua pelle, entrare nei tuoi pori e causare un breakout.

Controlla il controllo delle nascite

È stato dimostrato che le pillole anticoncezionali che contengono sia estrogeni che progesterone abbassano i livelli di androgeni nel corpo (un gruppo di ormoni che induce il corpo a produrre sebo; l'eccesso di sebo scatena l'acne) e, pertanto, a volte vengono prescritti per aiutare a curare l'acne ormonale.

Possono essere necessari alcuni mesi per vedere i risultati e inizialmente l'acne potrebbe peggiorare. Ci sono rischi associati all'assunzione di pillole anticoncezionali e alcuni tipi possono effettivamente peggiorare l'acne. Parla con il tuo medico per vedere se l'assunzione di pillole anticoncezionali aiuta il tipo di acne che hai.

Porta nella tua borsa dei fogli assorbenti l'olio

Usali per cancellare qualsiasi lucentezza che si apre mentre sei in giro. Ciò contribuirà a evitare che l'olio si depositi sulla pelle e ostruisca i pori.

Chiedi al tuo dottore informazioni sugli antibiotici

Se i trattamenti da banco non lo stanno tagliando, consulta un dermatologo. Gli antibiotici orali sono spesso usati per l'acne da moderata a grave, specialmente sulla schiena o sul petto, e uccidono i batteri nei pori della pelle. I più usati sono la tetraciclina e l'eritromicina.

Come tutti gli antibiotici, possono causare infezioni da lieviti e effetti collaterali più gravi e possono interferire con l'efficacia delle pillole anticoncezionali. Possono anche causare una maggiore sensibilità al sole, quindi dovrai fare molta attenzione quando esci e usa l'SPF ogni giorno.

Per i casi più estremi, il medico può suggerire l'isotretinoina (Accutane), che viene utilizzata nei casi di acne da moderata a grave quando nient'altro funziona ma può avere effetti collaterali più estremi.

Asciuga sempre il viso

Sembra una cosa così piccola, ma la pelle è molto delicata - particolarmente Sul tuo viso. Asciugalo delicatamente dopo la pulizia, invece di strofinare energicamente.

I dermatologi sono lì per aiutare

Il trattamento domiciliare non funziona? Consulta un dermatologo. Alcuni appuntamenti per impostare un regime, inoltre, i controlli ogni tre o sei mesi potrebbero metterti in chiaro.