9Jun
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- Una ricetta "sana coca cola" è andata virale su TikTok negli ultimi giorni, ma alcuni telespettatori sono scettici sul fatto che ~in realtà~ abbia benefici nutrizionali.
- La salute delle donne ha contattato un esperto di fiducia, un dietista e nutrizionista registrato, che ha valutato la tendenza e le indicazioni sulla salute.
- Ecco cosa ha detto quell'esperto:
Per anni, gli esperti di nutrizione hanno chiarito che la soda non è esattamente la cosa ~più salutare~ che puoi mettere nel tuo corpo. Ma, se ami le cose frizzanti, è comprensibile voler provare a trovare una soluzione alternativa. accedere Tic toc.
Incontra l'esperto:Scott Keatley, un RD e nutrizionista, è un comproprietario di Keatley Medical Nutrition Therapy, che si concentra sulla gestione di malattie e condizioni specifiche in relazione alla nutrizione.
C'è una ricetta "sana Coca-Cola" che la prepara giri virali
La bevanda è stata resa popolare da Utente TikTok Amanda Jones, che ha detto di aver ricevuto la ricetta dal suo istruttore di Pilates. "Non sto scherzando, ha il sapore di una Coca-Cola", dice nel video. La bevanda prevede una "spruzzata" di aceto balsamico e "qualsiasi bevanda frizzante" con "qualsiasi sapore", che si uniscono insieme sul ghiaccio.
"Ha il sapore di una Coca-Cola ed è salutare e buono per te", ha esultato Jones prima di prendere un sorso e dire, "così buono".
La gente aveva MOLTI pensieri nei commenti. "Zero possibilità che sappia di Coca-Cola", ha detto un utente. "Solo perché è dello stesso colore della Coca-Cola non significa che sia la stessa cosa", ha sottolineato un altro utile. “Questo non ha funzionato per me. Non sprecare il tuo tempo, o il tuo La Croix”, intervenne un altro.
Gusto a parte... è davvero questa 'coca cola salutare' sano? La salute delle donne ha chiesto a un esperto di valutare il trend virale.
Mentre la ricetta ha certamente una "strana combinazione" di ingredienti, dal punto di vista nutrizionale, il balsamico aggiunge solo circa cinque calorie di zucchero al LaCroix, afferma Scott Keatley, RD, di Terapia nutrizionale medica Keatley.
E l'aceto balsamico generalmente fa bene. "Il balsamico dovrebbe essere ottenuto da uve fermentate e contiene naturalmente un po' di acido acetico che contiene batteri probiotici e può aiutare a mantenere intestino sano," lui continua. "Una delle cose migliori del balsamico sono i polifenoli che possono aiutare a tenere sotto controllo la pressione sanguigna e mantenere la pelle bella".
Tutto sommato, Keatley afferma che questa ricetta virale è "molto simile alla Diet Coke" dal punto di vista nutrizionale (cioè, non è densa di nutrienti), ma "sicuramente migliore della soda completamente zuccherata".
Il suo consiglio? Opta per un'opzione di soda senza zucchero se hai davvero voglia di una soluzione frizzante. "I dolcificanti non nutritivi hanno dimostrato di essere sicuri e non aumenteranno la glicemia", afferma Keatley. Alcuni dei suoi suggerimenti includono Coca-Cola Zero, Svenire, Virgilio e Seven-Up Zero. Puoi anche aggiungere della frutta alla tua acqua frizzante.
"Un'acqua gassata come Perrier, un po' di purea di mango e un po' di jalapeño fanno una bevanda davvero interessante", dice.
Adesso Quello in realtà suona super delizioso. BRB.
Korin Miller è una scrittrice freelance specializzata in benessere generale, salute sessuale e relazioni e tendenze dello stile di vita, con il lavoro che appare in Salute dell'uomo, Salute della donna, Sé, Fascino e altro ancora. Ha un master presso l'American University, vive sulla spiaggia e spera di possedere un giorno un maialino da tè e un camion di taco.
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