Selena Gomez ammette cosa serve per "alzarsi dal letto"

Martedì 30 novembre, Selena Gomez si è aperta in un video su Instagram su come mantiene la sua salute mentale. Gomez ha lanciato di recente Wondermind, una piattaforma di contenuti per le donne alle prese con problemi di salute mentale per riunirsi, conversare e raccogliere suggerimenti su come mantenere il proprio equilibrio. Gomez ha offerto alcuni suoi consigli, ammettendo che ci sono giorni più difficili di altri.

Nella clip, risponde alla domanda "Come ti prendi cura della tua mente?"

A questo, ha detto: "A volte non sono brava, come se mi svegliassi e facessi fatica, forse a volte mi alzavo dal letto".

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Ha continuato a condividere le piccole cose che fa per superare questa sensazione e iniziare la sua giornata.

"Ciò che mi aiuta, prima di tutto, è solo alzare il telefono e chiamare qualcuno", ha iniziato Gomez, prima di continuare dicendo che è importante indagare e conoscere cosa ti aiuta.

"Cerco costantemente di riempirmi di conoscenza di ciò che sento e dei fattori scatenanti che mi accadono", ha detto. “Quindi penso che ciò che veramente mi aiuta a capire un po' di più me stesso è che posso fare un passo indietro e pensare a tutti gli strumenti che ho imparato e cercare di implementarli nella mia vita di tutti i giorni. Di solito è questo che mi aiuta".

Gomez dice anche che si allena, anche quando non vuole, esclamando: “Odio allenarmi! Non è divertente, ma di recente ho seguito intense lezioni di boxe e mi ha davvero aiutato a scaricare molta frustrazione ma anche solo energia e mi sento così bene.

La cantante pop ha parlato apertamente della sua salute mentale nell'ultimo anno, spiegando in un Instagram in diretta nel 2020 con Miley Cyrus che è bipolare. Quando ha lanciato Wondermind, ha detto nel video promozionale che è stato molto lavoro prendere quella diagnosi e trasformarla in un trattamento efficace.

Gomez ha detto: "Capisco cosa vuol dire essere confusi e non capisco davvero quali sono questi sentimenti ed emozioni che provengono da... Vivo con il bipolarismo, non ne soffro più. Sono davvero felice e orgoglioso dei progressi che ho fatto".

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