9Nov
Seventeen seleziona i prodotti che pensiamo ti piaceranno di più. Potremmo guadagnare commissioni dai link in questa pagina.
Ci siamo passati tutti. In certi momenti, questa cosa chiamata vita può andare oltre la frenesia e lo stress può manifestarsi in modi che non avresti mai pensato possibili. Passare le lezioni a scuola, destreggiarsi tra il lavoro e le attività extracurriculari mantenendo nel contempo amicizie e relazioni personali può essere molto difficile da gestire tutto in una volta. Non menzioniamo nemmeno le pressioni dei social media e il tempo interminabile sullo schermo. Non c'è vergogna nel sentirsi sopraffatti, però. Secondo Recensione di Princeton, oltre il 50% degli studenti dichiara di sentirsi stressato. In media, gli adolescenti trascorrono un terzo del loro tempo di studio sentendosi stressati, ansiosi o bloccati.
Le app di mindfulness e meditazione sono un modo fantastico e accessibile per aiutare a risolvere le pressioni della vita. La meditazione aiuta a raggiungere la chiarezza mentale, la calma emotiva e uno stato stabilizzato. Oltre a gestire lo stress, le app di meditazione migliorano la concentrazione e i modelli di sonno, aiutano a combattere l'ansia e molto altro ancora. Ecco 11 app di meditazione gratuite per aiutarti a gestire lo stress e padroneggiare la consapevolezza.
