Dettagli sulla nuova classe del New York Sports Club

Vuoi scoprire se sopravvivresti ai Giochi mentre ti alleni in modo fantastico? Club sportivo di New York offre corsi di allenamento gratuiti (!) "Train Like A Tribute" in alcune città a partire dal 27 marzo 2012. Mi sono offerto volontario per testare la classe per Diciassette, e ho un ritrovato rispetto per Katniss e il resto I giochi della fame omaggi. La classe è un modo interattivo per allenarsi a intervalli e allena tutto il corpo.

Quando sono arrivato in classe, mi è stato detto di lasciare fuori la mia bottiglia d'acqua. I tributi fortunati sarebbero acqua "dotata" e barrette energetiche durante la lezione. Ad ogni persona è stato assegnato un distretto e all'inizio della lezione abbiamo dovuto sprintare verso una cornucopia di forniture atletiche: un arco per il tiro con l'arco, pesi liberi, tappetino da allenamento, un piatto di peso e un asciugamano. I tributi super veloci sono tornati alla cornucopia per prendere una bottiglia d'acqua, ma non tutti sono stati così fortunati.

Dopo aver raccolto le nostre armi da allenamento, gli istruttori hanno condotto la classe a intervalli intensi. Abbiamo usato l'arco del tiro con l'arco per rafforzare le nostre braccia ("Katniss Killers"), il tappetino e la piastra dei pesi per tonificare il nostro core facendo "Capitol crunches", "jabber jay jacks" alias jumping jacks e "Peeta press" (sollevando i pesi liberi verso l'alto e verso il lato). Gli istruttori lasciavano che i tributi facessero gli intervalli alla loro velocità, e chi faceva più intervalli durante la lezione sarebbe stato dichiarato vincitore dei Giochi.

La playlist per la classe include brani come "Save Me", degli Evanescence, "What Doesn't Kill You Makes You Stronger", di Kelly Clarkson, "È la fine del mondo come lo conosciamo" dei R.E.M., "Battlefield", di jordin scintille e "Sicuro e sano" di Taylor Swfit - per dirne alcuni.

Durante la lezione ci sono stati attacchi a sorpresa e tutti hanno dovuto proteggersi facendo esercizi specifici scelti dagli istruttori, come l'arrampicata sull'orso. Alla fine della lezione di 45 minuti, le mie braccia tremavano per aver sparato così tante volte con l'arco, ma mi sentivo benissimo. Continuerò sicuramente il mio tributo di formazione!

Per trovare un corso nella tua zona, vai su mysportsclubs.com. La lezione è gratuita sia per i membri del NYSC che per i non membri. Hai intenzione di provarlo? Condividi i tuoi pensieri nei commenti!