8Sep
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sul tappeto rosso, il segreto non sono i capelli o il trucco perfetti. e
non c'è nemmeno bisogno di una dimensione zero. La dottoressa Emily Splichal, che è
un podologo e istruttore di fitness a New York
Società sportive, insegna una classe chiamata Fiducia in passerella, e lei lo sa
cosa devi fare per far girare la testa. Allora, qual è il? uno segreto per
sentirsi sicuri e avere un bell'aspetto, qualunque cosa accada?
Postura corretta!
Una volta trovata la postura e l'allineamento corretti, la fiducia seguirà. Il suo consiglio numero 1 da tenere a mente, che tu sia sul palco o semplicemente camminando per il corridoio a scuola: Immagina che una corda tiri in cima alla tua testa, facendoti sollevare il mento e tirare indietro le spalle. Ti sentirai subito meglio, inoltre sembrerai più lungo e più snello!
Avere una buona postura può anche aiutarti a evitare problemi alla schiena in futuro, quindi è importante lavorare sul core e sulla colonna vertebrale. Esercizi che aiutano con una buona postura sono gli esercizi di equilibrio e gli esercizi per gli addominali. Quindi prova a stare in equilibrio su un piede la prossima volta che ti alleni con le braccia e continua a fare quei crunch: non solo ti danno uno stomaco tonico, ma rafforzano anche la tua schiena!
Hai qualche consiglio sulla fiducia istantanea o vuoi condividere ciò che ti fa sentire al meglio? Pubblica il tuo consiglio qui sotto!
