Recensione della lezione di allenamento Rockout di POUND

Dopo esserti seduto davanti a un computer o aver fissato formule su una lavagna tutto il giorno, ci sono poche cose meglio di un allenamento divertente ed energizzante! Allenamento Rockout POUND è un nuovo allenamento di gruppo che è una combinazione di pilates, cardio e percussioni. La lezione è stata avviata da due batteriste donne che volevano condividere l'esilarante sensazione di rockeggiare e battere le bacchette!

L'allenamento: Seduti su stuoie da yoga sfalsati sul pavimento, i nostri istruttori, Kirsten e Christina, ci hanno detto di afferrare le bacchette verde lime che ci avevano messo di fronte. Dopo aver eseguito alcune mosse di batteria di base, abbiamo trascorso i successivi 30 minuti a suonare rock ad alto volume musicae ottenere un serio allenamento di core, parte inferiore del corpo e braccia.

I pro: LIBBRA
combina pilates, cardio e un po' di

danza per un allenamento che non lo fa
Tatto come un allenamento mentre sei in classe, perché è così divertimento! Ma, fidati di noi, funziona - eravamo addolorati per giorni in seguito (in senso buono!) Oltre ai benefici per la salute fisica, battere le bacchette sul pavimento al ritmo di una musica rabbiosa è un antistress assolutamente incredibile! Inoltre, le lezioni durano 45, 30 o 15 minuti, quindi puoi scegliere il miglior intervallo di tempo che si adatta al tuo programma fitto di appuntamenti.

I contro: Devi essere disposto a sentirti un po' sciocco a sbattere le bacchette in giro! Se non sei un grande fan delle lezioni di gruppo rumorose come Zumba o Kickboxing, questo allenamento probabilmente non fa per te.

Provalo: Attualmente, POUND offre corsi a New York, Los Angeles, San Francisco, Miami e Orange County. Tuttavia, ci sono sessioni di formazione per istruttori in tutto il paese e puoi visitare il sito POUND per richiedi un corso nella tua zona!

Pensi che proveresti l'allenamento POUND? Quali sono alcune delle tue altre lezioni di gruppo preferite? Lascia un commento qui sotto!