8Sep
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Sono stato totalmente ispirato da Quindi pensi di poter ballare, così ho iniziato a seguire un corso di danza moderna e ho scoperto che è ottimo per sviluppare flessibilità e aggiungere più movimento alla mia giornata. Iniziamo la lezione con lo stretching dinamico del collo, della schiena e delle gambe. Quindi, passiamo alle pose di equilibrio, attraversando il pavimento e praticando il nostro numero di danza. La danza moderna mi fa sentire uno spirito libero, energico e sicuro di se. Ti consente di lasciar andare la paura o l'imbarazzo attraverso l'improvvisazione e le esibizioni di fronte a un pubblico. Inoltre, se vuoi diventare più flessibile, ma trovi lo yoga noioso, la lezione di danza è un'ottima alternativa! Sebbene la mia classe sia incentrata sull'apprendimento della coreografia e non sul cardio ad alta intensità, ci sono molte opzioni di danza fitness che puoi provare a scuola, in palestra o su DVD come:
Zumba
Danza del ventre
Bollywood
Hip-hop
Jazzercise
Danza aerobica
ballo latino
Non aspettare solo il ballo di fine anno per ballare! Fallo in qualsiasi momento e mettiti in allenamento!
