Come perdere peso al college

L'ultimo trimestre, stavo inciampando. Mi sono ammalato due volte(ricoverato una volta) e non era affatto una persona molto felice. Mi sono sempre lamentato di come non stavo facendo nulla per alleviare lo stress e stavo solo mettendo sempre più stress su me stesso. Non avevo idea di cosa mi avrebbe reso felice o addirittura mi avrebbe fatto sentire meglio.

Fino a quando ho pensato...DUH, ESERCIZIO!

Questo è il motivo per cui questo trimestre ho intenzione di apportare alcune modifiche alla mia dieta e all'esercizio fisico. Ecco i miei piani per mettermi in forma, diventare più sano e sentirmi meglio con me stesso.

-Lezione di esercizi- Sto seguendo un corso di aerobica che si riunisce alle 7:30 due volte a settimana. So che è piuttosto ambizioso, ma vedremo come andrà.

-Palestra due volte a settimana- Andrò in palestra da solo due volte a settimana nel tentativo di fare un po' di cardio e rilasciare alcune endorfine (ormoni ("sentirsi bene")

-Restrizione dell'acqua- L'ultimo quarto ho pestato i tè aromatizzati e il latte. Questo trimestre mi limito a bere solo acqua (esclusa una tazza di succo d'arancia ogni mattina) a settimane alterne.

-Un bicchiere di succo d'arancia- Ho davvero bisogno di rafforzare il mio sistema immunitario, quindi berrò un bicchiere di succo d'arancia ogni giorno. Spero che questo mi tenga lontano dallo Stanford Hospital!

-Caffè senza zucchero- Bevo molto caffè quindi sto pensando di provare a berlo senza zucchero e solo con la panna questo trimestre.

Fino alla prossima volta!