13 cose che le ragazze sicure fanno prima di colazione

L'insicurezza fa schifo. Ma la verità è che a volte ci sentiamo tutti fuori dal gioco. Se hai bisogno di sentirti meno blah e più tosto, questi suggerimenti di ragazze che sono state lì ti daranno sicuramente una spinta.

1. Spazza via quei pensieri negativi

"Ricordo a me stesso non spendere energie mentali o fisiche per cose che non posso controllare. Ci sono cose sul mio aspetto che non posso cambiare, ma posso cambiare ciò su cui mi concentro." -Natalie, 16, Chicago, IL

2. Mettiti in una posa di potere degna di Beyoncé

"Il potere si pone allo specchio! È un ottimo modo per ricordare a me stesso che spacco! E se c'è una zona del mio corpo per cui non mi sento davvero bene, mi impegno a dire una cosa carina al riguardo. Mi concedo anche il permesso di non sentirmi sempre sicuro al 100% — va bene anche avere giorni di riposo." –Aria, 18 anni, Forest Knolls, CA

3. Svegliati con la tua citazione preferita

"Quando mi sveglio, la prima cosa che vedo è una lavagna bianca che tengo in camera con sopra scritto un mantra. Dice: "Ho una passione incrollabile per influenzare positivamente, migliorare e avere un impatto sul benessere di tutti gli altri" esseri viventi, in modo da creare un'eredità di cui vale la pena scrivere.' È un promemoria del tipo di vita che voglio vivere, e per pensa in grande, non rimanere bloccato in un momento". –Carrington, 20, Danville, Virginia

4. Attaccati con i complimenti

"Mi guardo allo specchio e mi attacco con i complimenti. Ho iniziato a farlo quando ero alle elementari perché i bambini mi dicevano cose terribili. Ho scoperto che guardarmi dritto negli occhi e complimentarmi con tutte le parti del mio corpo che gli altri hanno preso in giro mi ha aiutato a costruire la fiducia in me stesso, anche se all'inizio non credevo a quello che dicevo. Mi ha anche aiutato ad abbracciare cose di me stesso che mi hanno reso diverso." –Ogechi, 17, Santa Clara, CA

5. Aumenta la tua autostima

"Per me, non è necessariamente una cosa. A seconda del mio umore, cose diverse aiutano. A volte è scattare un selfie. Anche se non lo condivido, mi viene in mente fino a che punto sono arrivato nel mio viaggio nell'amore per me stesso." -Paola, 21, Miami, FL

6. Ridi di te stesso

"Ogni mattina, Faccio un punto per farmi sorridere. Se mi sveglio e la mia giornata inizia davvero male, faccio una faccia buffa allo specchio e mi costringo a ridere." -Courtney, 18, State College, PA

7. Metti il ​​tuo potente inno in loop

"Cantare e ballare mentre mi preparo mi aiuta a sentirmi totalmente potenziato. Ad essere onesti, queste cose non sono i miei talenti naturali, ma la mia routine mattutina è sempre qualcosa che non vedo l'ora. Ultimamente canto 'Scars to Your Beautiful' di Alessia Cara. Fare questo mi ricorda che ho bisogno di possedere la mia unicità." –Karyssa, 17, Carson, CA

8. Accetta che ogni centimetro di te sia volante

"Mi parlo da concentrandomi su tutte le cose incredibili che il mio corpo mi permette di fare. Ho le cosce forti che mi permettono di andare in mountain bike oa cavallo. Le mie braccia mi permettono di abbracciare i miei amici. Le mie mani mi permettono di scrivere poesie. Ogni parte del mio corpo ha una ragione per essere lì, e un piccolo promemoria fa molto durante il giorno." –Esmée, 18 anni, Pinole, CA

9. Ripeti frasi di potenza

"Uno dei miei insegnanti di danza mi ha detto che se ti comporti con sicurezza, guadagnerai sicurezza. Quindi, quando inizio la mia giornata per la prima volta, dico a me stesso, sì, sei cattivo. Non pensavo che avrebbe funzionato, ma lo fa davvero. Cambia completamente il mio atteggiamento." –Ajala, 15, Denver, CO

10. Vestiti per te

"Se sento che la mia giornata è iniziata male, Mi vesto davvero bene, anche se non sta succedendo niente di speciale. Non c'è niente di sbagliato nel sentirsi te stesso ogni tanto e decidere di uscire allo scoperto! Oh, e un'altra cosa, se mi faccio un complimento prima di uscire dalla porta tipo, Ragazza, stai bene, lo dico sempre ad alta voce. Lo rende più potente. –Alexia, 18 anni, Hampton, Virginia

11. Lasciati delle note d'amore

"Malato lasciami un messaggio motivazionale su un foglietto adesivo o scritto sul mio specchio con il rossetto, così quando mi sveglio la mattina, sono immediatamente ispirato." -Elena, 18, Los Angeles, CA

12. Dì al tuo nemico interiore "Fai marcia indietro"

"Lotto con l'acne e a volte le pressioni del liceo possono trascinarti giù e farti sentire meno di te stesso. Ma la bellezza inizia nel momento in cui decidi di essere te stesso. Quindi ogni mattina Ricordo a me stesso che quando accetti i tuoi difetti, nessuno può usarli contro di te". –Georgia, 16 anni, Bedford Hills, NY

13. Ucciditi con gentilezza

"Per quelle volte in cui sono tentato di guardare le altre persone e invidiarle o addirittura desiderare di essere più simile a loro, Mi dico solo che sono io - e sono il migliore in questo." –Pamela, 17 anni, Myrtle Beach, SC