Miti sui disturbi alimentari

Quando qualcuno sta lottando con un disturbo alimentare, è importante individuare i segnali di pericolo e aiutarlo a ricevere un trattamento il prima possibile. Ma questo può essere complicato quando ci sono così tante idee sbagliate là fuori.

"Sfortunatamente c'è molto stigma e incomprensione riguardo ai disturbi alimentari", afferma Claire Mysko, CEO della National Eating Disorders Association. "Una delle cose più importanti che puoi fare è educare te stesso, quindi inizi da un luogo di comprensione di base".

Ecco alcuni dei miti più pervasivi sui disturbi alimentari e cosa devi veramente sapere se qualcuno sta lottando.

MITO: non c'è niente di sbagliato nella dieta.

Poiché la cultura della dieta è ovunque, può essere facile cancellare alcuni dei segni premonitori di un'alimentazione disturbi — come contare le calorie, preoccuparsi del peso o rinunciare a certi cibi — come niente di grave affare. "Le persone tendono a liquidarlo come 'solo una dieta' perché così tanti giovani sperimentano la dieta", dice Mysko.

Ma mangiare sano dovrebbe farti sentire, ehm, sano - non dovrebbe essere fonte di ansia nella tua vita. Se qualcuno sembra stressato dalle calorie, dal peso, dall'IMC e dai cibi "buoni" e dai cibi "cattivi", non va bene.

"Una cartina di tornasole di base sarebbe se gli atteggiamenti o i comportamenti di qualcuno riguardo al cibo, al peso e al corpo l'immagine e l'esercizio fisico stanno interrompendo la loro capacità di godersi la vita e sentirsi bene con se stessi ", Mysko dice. Se qualcuno che conosci sembra ossessionato dalla dieta, parla con loro e guarda cosa sta succedendo.

MITO: i disturbi alimentari di solito sono solo una fase.

Se sospetti che qualcuno abbia un disturbo alimentare, non aspettare e aspetta che passi. I disturbi alimentari possono causare complicazioni seriamente spaventose come grave disidratazione, anemia, svenimento, problemi cardiaci e rottura gastrica, quindi devi prenderlo sul serio ora e aiutarli a trovare un trattamento opzioni.

“Se non trattati, i disturbi alimentari possono essere mortali”, afferma Margie Slater, PsyD, uno psicologo clinico autorizzato a Encino, in California, specializzato nel trattamento dei disturbi alimentari. "I disturbi alimentari non dovrebbero mai essere ignorati come 'non così male'. Non è mai sicuro e non va mai bene".

MITO: L'anoressia è il disturbo alimentare più comune e più pericoloso.

Secondo la National Eating Disorders Association (NEDA), Il disturbo da alimentazione incontrollata è in realtà il disturbo alimentare più comune negli Stati Uniti E non tutti i disturbi alimentari possono essere facilmente etichettati: alcune persone non soddisfano i criteri esatti per anoressia, bulimia o disturbo da alimentazione incontrollata e viene diagnosticato l'OSFED (Altro disturbi).

Ma tutti questi disturbi alimentari possono essere pericolosi per la vita, quindi è importante non rimanere bloccati in un'idea ristretta di come si presenta un disturbo alimentare. "Se il cibo ti sta causando ansia, è qualcosa a cui prestare molta attenzione", dice Mysko.

MITO: Se il mio amico avesse un disturbo alimentare, sarebbe ovvio.

Non tutti coloro che hanno un disturbo alimentare hanno un aspetto o si comportano in un certo modo. "La maggior parte delle persone che hanno disturbi alimentari non sembrano avere disturbi alimentari", afferma Dana Harron, PsyD, uno psicologo clinico di Washington, DC, specializzato in disturbi alimentari e problemi di immagine corporea.

Ma ecco la cosa spaventosa: perché i film e i programmi TV ritraggono praticamente sempre le persone con i disturbi alimentari come spaventosi, puoi ignorare i segnali di pericolo se qualcuno non lo guarda parte. (Mysko dice che le ragazze chiamano spesso la linea di assistenza NEDA che non pensano di essere "abbastanza malate" da preoccuparsi davvero perché non sono gravemente sottopeso.)

Quindi controlla le tue aspettative e osserva alcuni dei segnali di avvertimento meno ovvi: "Segnali subdoli che qualcuno potrebbe avere un disturbo alimentare includono ansioso o teso per il mangiare, indossare sempre abiti larghi, avere sempre freddo o andare molto spesso in bagno subito dopo i pasti", Harron dice.

MITO: È facile superare un disturbo alimentare: basta mangiare!

È realistico quanto dire a qualcuno con il raffreddore di smettere di tossire.

"I disturbi alimentari sono malattie davvero complesse", afferma Mysko. “Molte persone con disturbi alimentari sono anche alle prese con depressione, ansia, traumi, disturbo ossessivo compulsivo o abuso di sostanze. Il disturbo alimentare è un meccanismo di coping per affrontare cose molto più profonde che stanno accadendo”.

Il recupero richiede un aiuto professionale. Suggerire altrimenti banalizza ciò che sta passando il tuo amico e, peggio ancora, può scoraggiarlo dal cercare un trattamento.

MITO: i disturbi alimentari colpiscono solo alcuni tipi di persone.

Se sospetti che qualcuno abbia un disturbo alimentare, non ignorare le tue preoccupazioni solo perché non si adattano allo stampo stereotipato. "È un enorme equivoco che i disturbi alimentari colpiscano solo le ragazze adolescenti", afferma Slater. “I disturbi alimentari colpiscono tutti: uomini e donne, giovani e anziani, eterosessuali e LGBTQ e tutte le etnie. I disturbi alimentari non discriminano”. Fidati del tuo istinto se pensi che un amico abbia bisogno di aiuto.

MITO: se qualcuno ha un disturbo alimentare, incolpa [i suoi genitori, il suo partner, la genetica, i suoi amici, i modelli fitspo, gli ideali irrealistici di Hollywood, qualunque cosa.]

Certo, ognuna di queste cose può avere un ruolo, ma di solito è molto più complicato di così. "I disturbi alimentari si sviluppano in risposta a una "tempesta perfetta" di biologia, personalità e ambiente", afferma Harron. "Non puoi quasi mai attribuire un disturbo alimentare a un solo fattore".

E comunque, non è così importante. Secondo il Associazione nazionale dei disturbi alimentari, non ci sono prove che capire la causa di un disturbo alimentare abbia un impatto importante sul recupero. Ma l'intervento precoce migliora le probabilità di guarigione, quindi smetti di stressarti su ciò che lo ha causato e concentrati sull'incoraggiarli a cercare un trattamento.

MITO: se qualcuno ha un disturbo alimentare, non posso aiutarlo.

Potresti non avere una laurea in medicina, ma puoi comunque essere una fonte di supporto e incoraggiamento non giudiziario. "Scegli un momento in cui puoi parlare con la persona in privato, in uno spazio tranquillo, e puoi davvero ascoltarla", dice Mysko. Inizia spiegando perché sei preoccupato e specifica quali comportamenti ti preoccupano. Dì: "Ci tengo davvero a te e sento che è importante che tu riceva un aiuto professionale per questo". La linea di assistenza NEDA (1-800-931-2237) può collegarli alle opzioni di trattamento e ai gruppi di supporto nelle loro la zona.

Ti senti bloccato in un ciclo di dieta o ossessionato da ogni piccola scelta alimentare? Non sei solo. Contatta il Associazione nazionale dei disturbi alimentari Live Helpline al numero 800-931-2237 (lunedì-giovedì dalle 9:00 alle 21:00 EST; Venerdì dalle 9:00 alle 17:00 EST) o tramite il loro sito chat dal vivo. Qualcuno sarà lì per offrirti supporto e guidarti verso l'aiuto di cui hai bisogno.