Allison lavora sulla sua postura!

Ehi lettori! Ho iniziato la scuola un po' di tempo fa, e sono stato molto impegnato, come sono sicuro che lo siete stati anche tutti voi! Tuttavia, ho trovato il tempo di allenarmi almeno tre volte a settimana. Due giorni dopo la scuola, vado a piedi all'YMCA e ci vado almeno una volta nei fine settimana. Ho iniziato un nuovo piano di allenamento, che è solo un po' diverso dagli altri. Oltre agli affondi e agli scricchiolii degli altri miei allenamenti, sto anche facendo altri esercizi con la macchina e questi esercizi chiamati Y e T. Y e T mi stanno davvero aiutando e lo sento già! Sono esercizi per la postura che aiutano a ridurre gli effetti di "arrotondamento" o "gobbo". L'arrotondamento si verifica perché ci incliniamo naturalmente in avanti quando siamo seduti, e da adolescenti oggi sediamo molto a scuola, guardando la TV, al computer, eccetera.

Ad ogni modo, poiché sappiamo tutti che essere arrotondati non è una qualità desiderabile (pensa

Il gobbo di Notre Dame), questi esercizi sono importanti! Per vedere come sono fatte le Y e le T, puoi guardare la mia allenatrice, Valerie, mentre le esegue qui. A causa del nostro seno, le ragazze hanno un maggiore stress sulla nostra schiena e questo può causare un arrotondamento maggiore rispetto ai ragazzi. Fai anche questi esercizi in modo da poter apparire e sentirti bene e avere una bella postura.

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Ditemi come vi state rimettendo in forma all'inizio di quest'anno scolastico! Mi piacerebbe sapere tutto su di esso!