7Sep
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amo il Diciassette Matricola 15 - Davvero! Ma poi c'è quello Altro matricola quindici di cui sento costantemente parlare... beh, diciamo solo che tenerlo fuori è uno dei miei propositi per quest'anno scolastico.
Non si tratta solo del peso o della capacità di adattarsi a determinati vestiti, ma anche della salute, sia fisica che mentale! (Chiunque mi conosca, sa che sono un completo matto per la salute.) Dato che sono passate solo due settimane da quando sono arrivato qui a Penn, non posso ancora dirlo Ho raggiunto la mia risoluzione, ma voglio condividere alcune delle strategie che ho trovato utili e spero che voi ragazze le troverete utili pure!
1. Fai un patto di esercizio con il tuo coinquilino. Se sei come me, sai che è così facile saltare gli allenamenti quando non c'è qualcuno che ti spinge a farlo. Ma quando sei in una squadra, ti sfiderai a vicenda per raggiungere il tuo obiettivo! Quando ho scoperto che il mio compagno di stanza era nella squadra di squash degli Stati Uniti n. 4, sapevo che non potevo perdere l'opportunità di fare un programma di allenamento insieme. Era qualcosa per cui entrambi abbiamo legato, e ora non mi perdo mai un allenamento in palestra. Inoltre, ogni volta che sono stanco del tapis roulant, miglioro il mio squash perché sto giocando con un campione!
2. Salta il cibo spazzatura nella sala da pranzo. Nella sala da pranzo, ci sono tentazioni (all-you-can-eat) ovunque! Quantità illimitate di pizza, torta, gelato, hamburger... l'elenco potrebbe continuare. Quindi dovrai pensare bene alle tue scelte. E anche se potresti non voler mangiare il dessert (oi secondi) ogni giorno, concediti sicuramente una volta ogni tanto, per tutto questo buon lavoro!
3. Non saltare la colazione. Ora che la mia prima lezione della giornata inizia alle dieci, piuttosto che alle otto del mattino, è molto più allettante saltare fuori dal letto e rinunciare alla colazione. Ma saltare un pasto di solito significa compensare eccessivamente il prossimo e la colazione fa funzionare il metabolismo. Quindi fai il viaggio verso la sala da pranzo o prendi dei cibi veloci per la colazione pronti da portare nel tuo frigorifero.
4. Guarda come fai festa. Andare alle feste può significare un sacco di cibo spazzatura a tarda notte e calorie vuote, quindi pianifica le tue serate intorno a questo!
5. Fai scorta di spuntini sani a tarda notte. Chi non ha davvero fame durante una sessione di studio a tarda notte? Invece di cercare cibo spazzatura, assicurati di avere degli snack sani pronti nella tua stanza. La frutta, i cracker integrali e lo yogurt sono una scommessa sicura, perché ti manterranno sazio senza calorie vuote.
Cosa ne pensate ragazze? Quali altri consigli daresti a una ragazza che cerca di evitare la matricola quindicenne? Come sempre, per favore commenta qui o twittami tramite Twitter (@krlong19)! Mi piace sentire le tue opinioni!
