Consigli di allenamento, jenna ushkowitz, fitness

Alzi la mano chi ha detto che il 2012 sarebbe stato il anno ti metti in forma. (Erano Tutti alzando le braccia qui a Diciassette!) Bene, fortunatamente, abbiamo il programma che ti aiuterà a mangiare meglio e ad allenarti di più: ti stiamo dando tutti gli allenamenti di cui hai bisogno e trucchi stimolanti che ti aiuteranno a mantenerli. Il Squadra Diciassette programma - un piano di 3 mesi che ti aiuterà a ottenere il miglior corpo di sempre - prende il via questo fine settimana, quindi prendi il numero di febbraio (quello con Demi in copertina) per ottenere il tuo primo allenamento dall'allenatore Adam Sprein. Lui è Jenna Ushkowitzè la prima allenatrice, quindi farà il piano con te (e scriverà anche sul blog)!

Dovrai anche aggiungere un segnalibro questa pagina così avrai facile accesso agli strumenti che possono aiutarti quotidianamente:

• Suggerimenti settimanali di Adam, che ti aiuterà a personalizzare il tuo allenamento in base al tuo livello di forma fisica, perfezionare la forma su ogni movimento di forza e intensificarla quando hai bisogno di una spinta in più.
• Badge di Facebook che ti consentono di monitorare e festeggiare ogni allenamento che completi. (Sal. Quando rendi la tua salute un viaggio pubblico, è più probabile che tu abbia successo!)
• Totalmente vero, si adatta ai consigli della tua vita dal tuo [link href='/health/fitness/advice/a11713/team-seventeen/' link_updater_label='internal_full']Team Diciassette

Capitani (gioia's Jenna Ushkowitz e anche vere fanatiche del fitness per ragazze!) tramite i loro blog settimanali. (E se hai solo 10 minuti per allenarti? Non sai cosa mangiare a pranzo? Queste ragazze sono completo di creativo, fattibile. idee facili!)

Passeremo questa settimana a pomparci per iniziare il piano di allenamento la prossima domenica! Quindi, se ci sei, faccelo sapere: condividi il tuo obiettivo nei commenti qui sotto; pubblicalo sulla tua pagina Facebook e tagga Diciassette; twittalo usando l'hashtag #Team17; e manda un messaggio a tutti i tuoi amici per vedere se faranno il programma con te. Siamo tutti sulla stessa barca!