Come ottenere una pelle chiara, secondo i dermatologi

Per quanto possa sembrare, quel breakout non sembrava rovinarti la vita. La verità è che l'acne ha molte cause, alcune che puoi controllare, come lavarti la faccia e cambiare la federa, altre che non puoi, come la genetica e le fluttuazioni ormonali. Ecco perché è importante capire cosa causa sblocchi? e come trattarli.

Per aiutarti a schiarire la pelle, ho raccolto i consigli della dottoressa Melissa K. Levin, un dermatologo di New York e fondatore di Tutta la dermatologia. Dalle cose subdole che potrebbero farti scoppiare ai migliori prodotti per l'acne che funzionano davvero, ecco tutto ciò che devi sapere su come ottenere una pelle chiara velocemente.

Lavati sempre il viso prima di andare a letto

Non mi importa quanto sei stanco, NON ti è permesso dormire truccato. Fidati di me, il tuo futuro, io senza brufoli ti ringrazierà. Lavati il ​​viso per 30-45 secondi ogni notte con una quantità di

lavare la faccia. (Questo è il tempo necessario per eliminare tutto lo sporco e l'olio dal viso.)

Oh, e tra l'altro, c'è davvero la possibilità che ti stia lavando la faccia in modo completamente sbagliato. Guarda questo video della dermatologa Liv Kraemer per imparare tutti i dettagli del corretto lavaggio del viso:

Non saltare la crema idratante

Se la tua pelle è grassa, potresti essere tentato di rinunciare alla tua crema idratante mattutina, ma seccare la pelle può effettivamente peggiorare l'acne. È importante scegliere la giusta crema idratante, in modo che non peggiori gli sfoghi cutanei o che la pelle diventi più grassa.

Il Dr. Levin consiglia di scegliere una lozione quotidiana che assorba qualsiasi eccesso di lucentezza, come Differin Oil Absorbing Moisturizer, il vincitore per il miglior idratante in Diciassettei premi di bellezza 2019. "Differin Oil Absorbing Moisturizer contiene la tecnologia Micropearl per assorbire l'olio superficiale per una finitura opaca", afferma il dott. Levin.

Investi in una mascherina di cotone

Sì, maschera è *in realtà* una cosa reale. La combinazione di sudore, germi e sfregamento della maschera provoca un tipo molto specifico di sfogo, chiamato acne meccanica. Ci sono molti modi per trattarlo e prevenirlo (leggi su quelli qui), ma il più semplice è passare a una maschera facciale traspirante realizzata con fibre naturali, come cotone o lino.

Lava via TUTTO il tuo detergente

Il detergente avanzato equivale allo sporco e all'olio rimanenti. Risciacquare con acqua tiepida (l'acqua calda secca la pelle e l'acqua fredda chiude i pori) finché la pelle non si sente pulita e liscia e non più scivolosa o saponosa. Se stai cercando un detergente per ogni tipo di breakout, clicca qui.

Sii gentile con la tua pelle

Strofinare troppo forte lascia la pelle ruvida e arrossata. Non combattere con la tua faccia. Evita gli scrub aggressivi e persino le salviette, che possono essere troppo ruvide sul viso e causare irritazioni, che a loro volta possono renderti più suscettibile agli sfoghi. Se usi le mani, assicurati che siano pulite, altrimenti trasferirai lo sporco e l'olio che causano l'acne direttamente sul viso.

Non saltare il lavaggio mattutino

I prodotti per l'acconciatura vengono assorbiti dalla federa e poi trasferiti sulla pelle: se non vengono rimossi al mattino, ostruiranno i pori per tutto il giorno. Per il lavaggio prima della scuola, prova qualcosa di schiarente che ti aiuti a risvegliare la pelle. Se hai difficoltà ad alzarti al mattino, un detergente rinfrescante per il viso può aiutarti a sembrare davvero vivo. Prova il Bioré Detergente per Ghiaccio Anti-macchie. Raffredda letteralmente la pelle mentre pulisce.

Prima versa il detergente nelle tue mani

Sembra inutile, ma in realtà aiuta ad attivare gli ingredienti che combattono i brufoli all'interno della formula per il lavaggio del viso. Una schiuma veloce li rende più efficaci se applicati sul viso.

Devi pulire anche il telefono

Se vedi brufoli sulle guance o in qualsiasi punto vicino all'area in cui tieni il telefono, potrebbero provenire dal tuo telefono. Dal momento che è sempre nella tua mano, il tuo telefono raccoglie molti batteri, che possono quindi trasferirsi sul tuo viso quando fai una telefonata. Pulisci spesso lo schermo con un panno antibatterico per eliminare i germi.

Smettila di toccarti il ​​viso

Sai come appoggi il mento sulla mano quando sei seduto in classe? Questa potrebbe essere la ragione di quelle imperfezioni sulla guancia o sulla mascella. Tocchi costantemente cose che hanno germi e batteri, qualsiasi cosa, dal telefono al tuo armadietto, quindi, mettendo le mani sul viso, trasferisci tutto questo sulla tua pelle.

Esfoliare regolarmente

Il trucco è rimuovere gli strati di cellule morte e sporco che ostruiscono i pori e il naturale splendore della pelle. I prodotti con alfaidrossiacidi e acidi lattici esfoliano delicatamente per farti sembrare radiosa.

Tener conto di una spazzola per la pulizia

Siamo reali, tu solo non posso pulire l'interno di piccolissimi pori con le dita. Una spazzola esfoliante ha piccole setole che possono effettivamente penetrare all'interno per rimuovere lo sporco dalla pelle. Fidati di me, usalo accuratamente su tutto il viso ogni giorno e noterai un cambiamento nella tua pelle entro la settimana.

Non lavare troppo

Se la tua pelle è ancora grassa, invece di lavarla di nuovo (che può far produrre alla tua pelle ancora più olio), prova un astringente dopo la pulizia.

Lavare, quindi esfoliare

Durante il lavaggio, prima usa un detergente delicato per pulire la pelle. Quindi, massaggia leggermente l'esfoliante sul viso. Questo può sembrare ridondante, ma prima di esfoliare, vuoi una tela pulita, in modo che l'esfoliante possa concentrarsi sulla rimozione dello sporco ostinato e dell'olio che sono bloccati più in profondità nei tuoi pori.

Per un ottimo esfoliante a doppia azione, opta per Acne Scrub viso e corpo di Peter Thomas Roth. È uno scrub per l'acne ultra delicato ma efficace che deterge, tratta ed esfolia il viso e il corpo con l'1% di acido salicilico.

Cambia la tua federa

Non cambiare abbastanza le federe può anche causare la rottura della pelle. Anche se ti lavi il viso ogni notte, le federe trasportano sporco e sudore dai capelli, dalle mani e si accumulano dai prodotti che usi sul viso di notte. È una buona idea cambiarlo ogni pochi giorni.

Attenti alla frangia

Tutta quella lacca in più sulla frangia potrebbe essere la causa di quei fastidiosi brufoli sulla fronte e lungo l'attaccatura dei capelli. Dopo aver applicato i prodotti per capelli, passa una salvietta detergente sul viso e cerca di tenere i prodotti per capelli lontani dall'attaccatura dei capelli. Oltre al viso, anche i prodotti per capelli possono causare bacne. Utilizzare un bagnoschiuma delicato (o an lavaggio del corpo dell'acne) dopo aver lavato e risciacquato i capelli per aiutare a tenere sotto controllo l'acne del corpo.

Prova la soluzione in 3 passaggi

Se hai l'acne, i dermatologi consigliano di combatterla con un regime in tre fasi: un detergente con acido salicilico, un trattamento per macchie di perossido di benzoile e una crema idratante quotidiana.

L'acido salicilico secca la pelle e aiuta a esfoliarla per far sì che le cellule morte della pelle cadano più velocemente. È buono per i casi lievi di acne ed è disponibile senza prescrizione medica. Molte creme, detergenti e gel per l'acne in farmacia contengono acido salicilico, ma sono disponibili anche versioni più forti sotto forma di prescrizione. Può seccare la pelle e causare arrossamento e desquamazione.

Il perossido di benzoile agisce combattendo i batteri che causano l'acne. Ha un effetto esfoliante che potrebbe causare un leggero peeling e può seccare la pelle. È ottimo per i casi lievi di acne e puoi ottenerlo senza prescrizione medica - molti lavaggi per l'acne in farmacia, creme e gel contengono perossido di benzoile. Le creme da prescrizione che contengono dosi più elevate di perossidi di benzoile possono anche essere prescritte da un medico per i casi più gravi.

Chiedi al tuo medico delle iniezioni di cortisone

Se ti svegli il giorno prima dell'inizio della scuola con un grosso brufolo che suona il clacson, il tuo dottore potrebbe essere in grado di aiutarti. Se riesci a farlo oscillare, il dottor Levin dice che la soluzione migliore è andare dal dermatologo per un'iniezione di cortisone.

È veloce, con il minimo disagio e elimina quasi immediatamente il tuo brufolo. Questa non è un'opzione facile o economica, ovviamente, ma quando è un'emergenza - come, hai un enorme whitehead sulla punta del naso il giorno prima dei ritratti senior - potrebbe valerne la pena.

Riduci la tua routine di cura della pelle

Troppi prodotti possono irritare e troppi passaggi potrebbero indurti a saltare. Quando si tratta della tua pelle, di più NON è sicuramente di più. In altre parole, provare un sacco di rimedi diversi contemporaneamente non aumenterà le tue possibilità di fare il brufolo scomparire - più probabilmente, provocherà solo il caos sulla tua pelle e trasformerà un minuscolo brufolo in un rosso, macchiato disordine.

Seriamente, NON FARE QUEL ZIT

Lo schiocco può causare infezioni, peggiorando la situazione. Invece, tamponare un trattamento allo zolfo sulle aree problematiche mattina e sera. Riduce il gonfiore fino a quando il brufolo scompare.

Attenzione a non seccare la pelle

I prodotti a base di perossido di benzoile sono ottimi per combattere i brufoli, ma possono seccare la pelle, quindi usali al massimo una volta al giorno. Se sembra seccare o irritare la pelle, sostituisci il detergente con una formula delicata. L'acido salicilico (in creme, gel, astringenti o maschere) si asciuga meno del perossido di benzoile, quindi può essere utilizzato con più detergenti a secco, il che potrebbe renderlo un'opzione migliore se il perossido di benzoile non funziona tu.

Copri quel ragazzaccio

Sì, stiamo parlando di patch di brufolo. "Se non sei in grado di entrare in un dermatologo per un'iniezione di cortisone, allora ti consiglio un cerotto per l'acne idrocolloide specializzato chiamato ZitSticka che è una fasciatura di 24 microdardi liofilizzati che si dissolve automaticamente in due ore per fornire ingredienti che combattono l'acne", ha spiegato il dott. Levin.

"Contiene oligopeptide-76, un nuovo ingrediente antinfiammatorio che è come un perossido di benzoile più delicato, acido salicilico, niacinamide (che aiuta contro il rossore) e acido ialuronico idratante", Dr. Levin disse.

I dermatologi sono lì per aiutarti

Il trattamento domiciliare non funziona? Vedi un dermatologo. Alcuni appuntamenti per impostare un regime, inoltre, i check-in ogni tre-sei mesi possono farti uscire allo scoperto.

Prova un lavaggio del viso con perossido di benzoile

Se tendi a scoppiare sul reg, evita le riacutizzazioni usando un detergente per il viso al perossido di benzoile o applicando uno strato sottile di un trattamento per macchie di perossido di benzoile su tutto il viso prima di andare a letto. Il dottor Levin consiglia Differin Detergente Viso Profonda Quotidiano per una detersione morbida sulla pelle, ma che colpisce duramente l'acne.

"Adoro questo detergente per il viso al perossido di benzoile delicato ma efficace (per viso e corpo)", ha detto Diciassette. "Il perossido di benzoile tratta efficacemente l'acne infiammatoria perché riduce i fattori che possono causare l'infiammazione - il sovraccarico di P. Batteri dell'acne".

Lava i pennelli per il trucco

Assicurati di lavare regolarmente i pennelli per il trucco con un detergente per pennelli o uno shampoo per bambini. Se usi le spugne per il trucco, lava anche quelle. Questi strumenti possono accumulare batteri, che possono portare a sfoghi. I pennelli sporchi possono far sprecare le routine di cura della pelle più costose.

Ecco come lavare correttamente i pennelli per il viso.

Sii coerente con il tuo trattamento

Se vuoi una pelle perfetta, prenditene cura ogni giorno. Le cure sporadiche non lo faranno. E non aspettarti miracoli durante la notte. Ci vuole tempo prima che gli ingredienti per la pulizia della pelle facciano effetto. Iniziare ora una routine di cura della pelle ti darà un sacco di tempo perché la tua pelle si adatti al momento in cui attraverserai quelle doppie porte.

Ottieni un sacco di sonno

Rivedere L'ufficio fino alle 3 del mattino non è salutare né per te né per la tua pelle. Non dormire abbastanza può far andare fuori di testa i tuoi ormoni e aumentare i livelli di stress del tuo corpo, il che può farti scoppiare. Cerca di dormire almeno otto ore per apparire e sentirti al meglio.

Indossa la protezione solare (sì, anche al chiuso)

La protezione solare non è solo per l'estate: la tua pelle ha bisogno di protezione ogni giorno, anche in inverno (e anche al chiuso). Ora ci sono creme solari per ogni tipo di pelle immaginabile, anche quelli che aiutano a rendere la pelle meno grassa, così il tuo viso rimane opaco e senza brufoli.

Cerca una crema solare o una crema idratante quotidiana con SPF che dica che è "leggera", "senza olio" o "controllo del grasso". Per il più alto livello, cerca un punteggio PA++, copre sia i raggi UVA che UVB, quindi sei protetto da tutto, dalle ustioni alle rughe future!

Se stai cercando un fondotinta che svolga un triplo effetto (offre un'ottima copertura, ha una protezione SPF, e tratta la tua acne), il Dr. Levin ha trovato quello perfetto. "Cosmetici IT Your Skin But Better CC+ Cream [è un] ottimo fondotinta opaco senza olio che combina acido ialuronico e olio di melaleuca con SPF 40 per la protezione solare", afferma.

Guarda nel controllo delle nascite

È stato dimostrato che le pillole anticoncezionali che contengono sia estrogeni che progesterone riducono la quantità di androgeni nel corpo (un gruppo di ormoni che induce il corpo a produrre sebo; l'eccesso di sebo innesca l'acne) e, pertanto, a volte vengono prescritti per aiutare a curare l'acne ormonale.

Possono essere necessari alcuni mesi per vedere i risultati e inizialmente l'acne potrebbe peggiorare. Ci sono rischi associati all'assunzione di pillole anticoncezionali e alcuni tipi possono effettivamente peggiorare l'acne. Parla con il tuo medico per vedere se l'assunzione di pillole anticoncezionali aiuterà il tipo di acne che hai.

Porta nella borsa dei fogli assorbenti per l'olio

Usali per cancellare qualsiasi lucentezza che si apre mentre sei in giro. Ciò contribuirà a evitare che l'olio si depositi sulla pelle e ostruisca i pori.

Chiedi al tuo dottore sugli antibiotici

Se i trattamenti da banco non lo tagliano, consulta un dermatologo. Gli antibiotici orali sono solitamente usati per l'acne da moderata a grave, specialmente sulla schiena o sul petto, e uccidono i batteri nei pori della pelle. Quelli più comunemente usati sono la tetraciclina e l'eritromicina.

Come tutti gli antibiotici, possono causare infezioni da lieviti, nonché effetti collaterali più gravi e possono interferire con l'efficacia delle pillole anticoncezionali. Possono anche causare una maggiore sensibilità al sole, quindi dovrai stare molto attento quando esci e usare SPF ogni giorno.

Per i casi più estremi, il medico può suggerire l'isotretinoina (Accutane), che viene utilizzata nei casi di acne da moderata a grave quando nient'altro funziona, ma può avere effetti collaterali più estremi.

Asciuga sempre il viso

Sembra una cosa così piccola, ma la pelle è molto delicata - specialmente Sul tuo viso. Asciugalo delicatamente dopo la pulizia, invece di strofinarlo con forza.

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