Gli scienziati hanno scoperto il trucco per superare davvero il tuo ex

Il crepacuore è uno dei peggiori sentimenti del pianeta. Non solo ti sembra che la tua anima sia stata strappata via dal tuo corpo, gettata nel fango e calpestata dappertutto, ma anche il tuo corpo reale richiede un pedaggio: può essere difficile alzarsi dal letto o scuotere quella sensazione di nebbia dal tuo cervello. Ecco perché è così bello che un gruppo di scienziati abbia effettivamente studiato le persone che si riprendevano da brutte rotture e scoperto come aiutarle.

Un nuovo studio pubblicato dai ricercatori dell'Università del Colorado, Boulder nel Journal of Neuroscienceha scoperto che l'effetto placebo ha contribuito a ridurre gli effetti fisici del crepacuore.

"Solo il fatto che stai facendo qualcosa per te stesso e ti impegni in qualcosa che ti dà speranza può avere un impatto", Tor D. Wager, autore dello studio e professore di psicologia e neuroscienze, ha scritto in una dichiarazione.

I ricercatori hanno chiesto a 40 volontari che avevano attraversato una "rottura romantica indesiderata" negli ultimi sei mesi per portare una foto del loro ex e una foto di un amico dello stesso sesso del loro ex ad a laboratorio di imaging cerebrale. L'attività cerebrale dei partecipanti è stata monitorata da una macchina per la risonanza magnetica funzionale (fMRI) mentre venivano mostrate loro ciascuna delle foto e sottoposti a dolore fisico (uno stimolo caldo alla loro sinistra braccio).

I ricercatori hanno scoperto che le regioni del cervello che si illuminavano durante il dolore fisico ed emotivo erano simili. In altre parole, non ti comporti come una regina del dramma totale se dici che non ti senti bene dopo una rottura - potresti letteralmente non sentirsi bene.

"Sappi che il tuo dolore è reale, neurochimicamente reale", ha detto Wager.

Successivamente, ad ogni partecipante è stato somministrato uno spray nasale. Alla metà è stato detto che era un "potente analgesico efficace nel ridurre il dolore emotivo", mentre all'altra metà è stata detta la verità: era solo una semplice soluzione salina.

Quando i soggetti sono tornati ciascuno alla macchina fMRI per ripetere la parte iniziale dell'esperimento, il gruppo placebo ha sentito meno dolore fisico e si è sentito meglio emotivamente rispetto al gruppo di controllo.

I ricercatori hanno scoperto che se riesci a ingannarti facendoti credere di sentirti bene, abbastanza presto, in realtà essere sopra il tuo ex.

Così! I passaggi approvati dagli scienziati per superare una rottura:

1. Asciuga quelle lacrime.

2. Fai progetti con gli amici.

3. Cerca di divertirti, anche se ti senti di merda.

Ci vorrà del tempo, ma alla fine ti sentirai di nuovo te stesso. Hai questo, ragazza.

Hannah Orenstein è l'assistente editor delle funzionalità di Seventeen.com. Seguila su Twitter e Instagram!