10 cose che non dovresti mai dire a un amico con un disturbo alimentare

Quando un amico ha a che fare con un disturbo alimentare, può essere difficile trovare le parole giuste per dimostrare il tuo sostegno. I disturbi alimentari sono ampiamente fraintesi: molte persone pensano che un disturbo alimentare sia solo un'ossessione per l'essere magri. Ma è importante rendersi conto che i disturbi alimentari sono gravi condizioni mediche che possono portare a malattie cardiache, fragilità ossea, insufficienza renale, perdita di capelli e persino la morte. In effetti, i disturbi alimentari hanno il più alto tasso di mortalità di qualsiasi disturbo psichiatrico. Quindi, se sospetti che un amico stia lottando, è importante parlare con un genitore, un insegnante, un consulente o un adulto fidato per ottenere aiuto, stat. Anche se avranno bisogno del tuo supporto durante il recupero, a volte certe parole, anche dette con le migliori intenzioni, possono fare più male che bene. Cancella queste frasi dal tuo vocabolario: possono effettivamente far sentire il tuo amico ancora peggio.

1. "Mangia un cheeseburger!"

Un disturbo alimentare non è una dieta e non è una scelta. "Lo descrivo come avere una voce nella tua testa che ti controlla, quasi come un partner violento", dice Jennifer Rollin, MSW, LGSW, terapista della salute mentale e membro del Junior Board of Directors for the National Eating Disorders Associazione. "Dire a qualcuno con un disturbo alimentare di mangiare è come dire a qualcuno con una gamba rotta: 'Perché non cammini e basta? su di esso?'" Non esiste una soluzione semplice e commentare ciò che il tuo amico dovrebbe o non dovrebbe mangiare può rendere le cose peggio. Invece, offriti di aiutare la tua amica a trovare un professionista che possa guidarla attraverso le opzioni di trattamento.

2. "Sei troppo magro".

La perdita di peso è spesso il sintomo più visibile dell'anoressia o della bulimia, ma evita di fare commenti negativi sull'aspetto del tuo amico. Qualcuno con un disturbo alimentare probabilmente ha un'immagine di sé distorta, quindi commentare il suo peso potrebbe rafforzare le sue insicurezze e comportamenti malsani. "Potrebbe servire ad alimentare ulteriormente il disturbo", afferma Rollin. "Per la maggior parte delle persone che stanno lottando, non c'è peso che il loro disturbo alimentare possa considerare 'troppo magro'". comportamenti specifici che ti preoccupano: menziona che ultimamente sembra introversa o che ha smesso di uscire a mangiare con il tuo equipaggio.

3. "[Inserire la celebrità qui] sembra anoressica."

"Anoressica" non è sinonimo di "magro", e la parola non dovrebbe essere usata con noncuranza, soprattutto per non insultare o glorificare il tipo di corpo di qualcuno. Il modo in cui parli dei disturbi alimentari nelle conversazioni quotidiane indicherà alla tua amica se può fidarsi di te ascolta senza giudicare, quindi evita di usare "anoressico" come insulto o complimento e mostra compassione quando ne parli celebrità che avere si sono aperti sulle loro lotte con i disturbi alimentari.

4. "Eh, chi non ha saltato un pasto o due?"

I disturbi alimentari sono caratterizzati da uno schema di comportamenti autodistruttivi: non è la stessa cosa che correre fuori dalla porta senza colazione, quindi non respingere il tuo amico con un ci siamo-stati-tutti risposta. "Questo tipo di normalizzazione dei sintomi del disturbo alimentare può davvero impedire a qualcuno di cercare il trattamento salvavita di cui ha bisogno", afferma Rollin. Per quanto tu voglia rassicurare la tua amica o potresti non voler affrontare il fatto che lei avrebbe potuto un vero problema, ricorda che i disturbi alimentari sono pericolosi e devi prendere le sue preoccupazioni sul serio.

5. "Odio anche il mio tremito delle cosce."

Resisti alla tentazione di legarti alle insicurezze del corpo. "Solo perché hai avuto alcuni giorni in cui ti sei sentito male per il tuo corpo, è completamente diverso dall'angoscia mentale che sta attraversando qualcuno con un disturbo alimentare", dice Rollin. "Un po' banalizza la loro sofferenza." Inoltre, non vuoi normalizzare o incoraggiare alcun comportamento distruttivo. La tua amica non ha bisogno che tu ti relazioni, ha solo bisogno che tu ascolti.

6. "Amico, sei manoressico?"

Anche i ragazzi possono lottare con i disturbi alimentari, ma è importante capire che non esiste una cosa come la manoressia: i disturbi alimentari hanno lo stesso nome quando i ragazzi li hanno. E portano ancora tutti gli stessi rischi, quindi se sei preoccupato per il tuo BGF, parla e indirizzalo verso risorse che possono aiutarti.

7. "Vorrei avere la tua forza di volontà!"

Ricorda che la tua amica sta perdendo peso perché sta combattendo un disturbo potenzialmente mortale: è un sintomo di una malattia grave, non qualcosa da invidiare o incoraggiare. "I disturbi alimentari non riguardano la forza di volontà e non sono una scelta", afferma Rollin. "Dille che capisci che non sta scegliendo di sentirsi in questo modo, ma sai che il completo recupero è possibile e sei qui per sostenerla."

8. "Grossolano. odio vomitare".

Se un'amica è abbastanza coraggiosa da parlarti del suo disturbo alimentare, evita di vergognarti dei suoi comportamenti. "Lo stigma è qualcosa che molte persone con disturbi alimentari già sperimentano, quindi fare affermazioni di giudizio fa sì che abbiano meno probabilità di chiedere aiuto", afferma Rollin. Una risposta migliore: "Sono qui per supportarti. Capisco che non stai scegliendo di farlo."

9. "Non sembri avere un disturbo alimentare!"

I disturbi alimentari possono essere invisibili, quindi anche se la tua amica ti sembra a posto, non respingere le sue preoccupazioni. "Potrebbe indurre la persona a lottare per molto più tempo prima di cercare aiuto", dice Rollin. E qualcuno con un disturbo alimentare potrebbe anche prendere questo come un suggerimento che non sono ancora abbastanza magri. Invece di valutare se lei sembra malato, dì: "Non avevo capito che avevi a che fare con questo. Cosa posso fare per aiutarti?"

10. "Sembri molto più sano ora!"

Quando qualcuno si sta riprendendo, qualunque il commento sul suo aspetto può essere scatenante. Non importa quanto sei entusiasta di vedere la tua amica ritrovare il suo colorito sano, continua a fare commenti positivi sul suo atteggiamento o sulla sua forza interiore. "Concentrati su altre cose come, 'Sembri molto più felice'", dice Rollin.