7Sep
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Hey ragazze!
L'autunno è arrivato e, insieme alle foglie che cambiano, anche le nostre scelte alimentari potrebbero cambiare. La tentazione può essere intorno a te (Ciao, dolcetto o scherzetto!) Ma fortunatamente, i prodotti più facilmente disponibili in questa stagione sono totalmente salutari! Quello che segue è un elenco dei cibi più salutari di questa stagione!
1. Mele
Uno al giorno terrà davvero il medico di torno! Dai un morso a qualsiasi tipo tu scelga, questi piccoli potenti antiossidanti forniscono una sfilza di benefici alla salute.
2. Semi di zucca
All'interno delle nostre zucche di Halloween, ci sono semi nutritivicarico di proteine e vitamine! Un quarto di tazza è uno spuntino perfetto per trattenerti fino a cena. Aggiungi proteine e sapore alla tua prossima insalata gettandoci sopra alcuni arrostiti.
3. Mirtilli
Ricco di vitamina C, questo crostata ai frutti di bosco
4. zucca invernale
Ci sono molti diversi tipi di zucca invernale, ma una cosa è certa: questa scelta autunnale è un must nella tua lista! Caricata con carboidrati sani, beta carotene, vitamina A e potassio, la zucca invernale viene effettivamente raccolta all'inizio dell'autunno ed è totalmente facile da arrostire, cuocere o ridurre in purea nelle zuppe!
5. Patate dolci
Non solo sono più nutrienti di quelli bianchi, ma sono centrali energetiche! Hanno poche calorie e sono ricchi di vitamina A. Mentre sono di stagione a novembre e dicembre, dovresti goderti questo superfood tutto l'anno!
E voi ragazzi? Quali sono i tuoi cibi preferiti della stagione?
