7Sep
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ansia e attacchi di panico ormai da qualche anno e, onestamente, l'università ha fatto
loro un po' più difficili da gestire. Certo che entrare al college è un
periodo stressante per tutti, ma se ne soffri ansia potrebbe essere anche di più
stragrande. Tuttavia, ciò che mi ha aiutato di più è parlare di come sto
sentimento. Più le persone a te vicine sanno cosa stai passando,
più saranno in grado di aiutare, anche se questo significa dire loro di andarsene
tu solo se stai avendo un episodio.
Un'altra cosa che
mi ha aiutato a diminuire i miei attacchi di panico è quello di tenere un diario dell'ansia. Dopo
ogni episodio, ioScrivi giù come mi sentivo e cosa penso possa aver causato
esso. In questo modo posso capire cosa potrebbe aver causato la mia ansia e
esporsi a quei trigger meno spesso. Invece di lasciare che ti distrugga,
trovare modi per rendere le cose migliori e meno stressante.
In ogni caso, ansia
non dovrebbe mai trattenerti dal fare ciò che ami o provare cose nuove! Uno
buona cosa iniziare Università è che ci sono un sacco di altre matricole che
prima o poi si sentiranno tutti spaventati. Come un gruppo di noti e altamente
filosofi intelligenti, i ragazzi di Alto
Scuola Musicale, una volta disse: "Siamo tutti in questo insieme!" Trascurando il
riferimento di formaggio, questo non potrebbe essere più accurato! Quindi rimani positivo e sappi
che non sei solo. Se mai, puoi sempre mandami un'email e sarò disposto
aiutare. Vi voglio bene ragazzi!
