7Sep
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Quando gli abbiamo chiesto del suopiano di allenamento, Cody ha detto che ha sollevato pesi ogni giorno per tutto lo spettacolo!
"Sapevo che avrei gareggiato con atleti preparati alle Olimpiadi, ed ero tipo 'Ok, sono il ragazzo più piccolo qui e il più giovane. Devo diventare il più forte possibile in modo da poter provare a vincere questa cosa'", ha detto.
Quindi Cody stava pompando il ferro per costruire la forza muscolare, ma ha colpito il tapis roulant durante lo spettacolo per mantenere la sua resistenza?
Ci ha detto di no! Ballare è uno dei migliori esercizi cardio che puoi ottenere! Pensa solo a quanto sei sudato e dolorante dopo un paio d'ore sulla pista da ballo... e moltiplicalo per quattro. Cody ballava dalle otto alle dieci ore al giorno!E la sua dieta? Cody aveva bisogno di molta energia per essere sicuro di poter durare tutto il giorno. Tre pasti non l'avrebbero tagliato.
"Mangiavo cinque volte al giorno", ha detto. "Era importante per me avere proteine e i giusti tipi di cibo. Quindi, mangerei frutta e un po' di proteine come colazione leggera perché non puoi avere niente di troppo pesante da ballare. Poi, tra un ballo e l'altro, mangiavo banane e barrette proteiche e noci e frullati e uvetta".
Sembra nutriente e delizioso!
Quindi, cosa possiamo imparare dal piano di salute e fitness di Cody? Cody ha detto che amava far parte dello spettacolo perché è entrato nella migliore forma della sua vita e ha avuto modo di mostrare il suo fisico bollente ai suoi fratelli! Geloso? Rimani attivo, mangia frutta e verdura e potrai avere un bell'aspetto come Cody! E sappiamo che preferiremmo suonare a tutto volume e ballare invece di passare ore su una macchina in una palestra sudata. Quindi, invita i tuoi amici, prepara frullati e organizza una festa da ballo, in stile Cody!
Il tuo turno: fai qualcosa di tu ballare per tenersi in forma?