2Sep
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![i dolci di kim i dolci di kim](/f/9da3b96a303c454ba22f869bb4c7f88d.jpg)
Con patatine, biscotti e snack malsani ovunque, è normale andare e prendi il tuo dolcetto preferito senza nemmeno pensarci! La mia più grande difficoltà è stare lontano dai dolci e mangiarli troppo spesso. Ho sempre sentito dire che il modo migliore per mantenersi in forma è mangiare i tuoi cibi preferiti con moderazione, ma lo faccio?! No. Di recente, però, ho iniziato a usare questi suggerimenti per aiutarmi a stare lontano dal tavolo degli snack ed evitare indulgere troppo spesso:
- Se sei a una festa o esci con gli amici, trova l'opzione alimentare più salutare possibile, che si tratti di uno snack da McDonald's o di un'insalata da Applebee's. Fast food non deve significare cibo fritto!
- Conta fino a venti e poi chiediti: "Ho davvero bisogno di averne un altro?" O "Questo mi aiuterà a raggiungere il mio obiettivo?"
- Ad una festa? Mantenere acqua maneggevole! Avere una bevanda salutare ti terrà le mani occupate e lontano dalle patatine!
- Soprattutto, mi concedo solo un trattamento al giorno, così non mi sento privato del mio cibi preferiti. Che si tratti di popcorn di mais o hummus con cracker, faccio del mio meglio per mantenerlo sano!
Non privarti del tuo snack preferiti, ma prova a mangiarli una volta alla settimana, o in occasioni speciali. Privarsi completamente di te stesso ti farà desiderare ancora di più le cose che brami! So che posso impegnarmi in abitudini più sane, e questa è sicuramente quella che voglio conquistare!
Come evitare uno spuntino malsano? Condividi i tuoi suggerimenti qui sotto!