2Sep
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Ehi, è Ashley Borden! Buon anno! Sono un allenatore a Los Angeles e ho aiutato molte celebrità a mettersi in forma, tutte da Natasha Bedingfield a Christina Aguilera a Mandy Moore! Ho anche aiutato alcuni di Diciassettei blogger del passato (sono un professionista in questo momento!), e questa volta sto lavorando con Nicole F. Sono super eccitato per lei perché so che questa è una grande opportunità. Dico sempre ai miei clienti di tenere un diario ogni singolo giorno perché mettere i tuoi pensieri su carta (o al computer, come farà Nicole!) aiuta sempre.
Oltre al diario, il mio miglior consiglio è questo: avere un modello! Una persona che ti ispira è la migliore motivazione in assoluto, quindi scegli un membro della famiglia o un amico o anche uno di questi blogger o formatori sul blog e chiedi aiuto o supporto. Usatevi l'un l'altro! E se c'è un giorno in cui non hai voglia di fare esercizio, fai quello che faccio io. Porto il mio cane a fare una passeggiata di 30 minuti. Regalerai al tuo cane (se non ne hai uno, offri di prendere quello di un vicino!)
È tutto quello che ho per ora, ma controlla la prossima settimana per il piano di Nicole. Buona fortuna a tutti! Sto facendo il tifo per te. —Ashley
