Ottieni il piano di Odun, progettato da Jarett!

Ciao a tutti! Abbiamo finalmente i dettagli su Odun's ciboe piano di esercizi. Jarett le ha dato una lista di cibi salutari lavorare nella sua dieta per assicurarsi che stia bilanciando tutte le sue cose
ha bisogno del corpo e ha anche progettato un ottimo programma di allenamento da seguire
ogni settimana. Puoi scaricarli, stamparli e portarli con te!
(Alla fine pubblicheremo anche un piano alimentare più dettagliato!)

E ricorda, se sei già super attivo, come lo è Odun, potresti
devi modificare un po' la routine di fitness. (Ad esempio, se sei
correndo in giro per l'allenamento di calcio per un'ora o più, probabilmente
non è necessario il cardio extra!) Ti forniremo ulteriori linee guida su
questo in seguito, mentre Odun parla con Jarett su come modificare la routine e
farlo funzionare per lei.

Quindi controlla ora il programma di allenamento. Lascia un commento se c'è un
esercizio che vuoi che Jarett ti spieghi o che Odun ti dimostri!

• Scarica il piano alimentare di Odun!
• Scarica il piano di esercizi di Odun!