Mantieni la tua mente sana

Hey ragazzi!

Ora che sono davvero entrato nel mio secondo semestre e ho finito di sostenere i miei primi esami nelle mie nuove classi, comincio a sentirmi davvero stressato e ad avere problemi a concentrarmi sulla scuola. Sono qui per dirti che è normale! Tutti si stressano a scuola, ma ci sono molte cose che puoi fare per prevenire lo stress e prevalere contro le cose che ti stanno trascinando giù! Ho imparato che concentrarsi sul positivo invece che sul negativo è molto importante e, se sei religioso, anche concentrarti sulla tua fede può aiutare.

Ho seguito il mio consiglio e mi ha aiutato molto, ma un altro passo che puoi fare è andare in consulenza. Molte università hanno un centro di salute per studenti dove puoi ottenere consulenza gratuita e terapia dello stress. Ho intenzione di visitare presto solo così posso avere un orecchio aperto e parlare con qualcuno di come mi sento. Solo perché parlerai con qualcuno non significa che qualcosa non va in te, significa che stai facendo un passo per migliorare la tua salute. La tua mente deve essere sana per andare bene a scuola!

I migliori auguri - Brea

La tua scuola offre servizi mentali gratuiti? risorse sanitarie agli studenti? In quale altro modo si riduce lo stress? Lascia un commento qui sotto!