2Sep
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Secondo l'American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, tra il 16 e il 33% degli adolescenti e dei bambini negli Stati Uniti sono obesi. Questa è una statistica spaventosa che dobbiamo cambiare. I vantaggi di allenarsi e mangiare pasti sani ed equilibrati sono infiniti. Ti mantiene pieno di energia e previene cose orribili come malattie cardiache e diabete. Dormirai anche meglio e ridurrai il rischio di disturbi emotivi come depressione e ansia. E, mantenendo una buona salute no devi consumare la tua vita. Ecco cinque celebrità che ammiriamo per aver reso uno stile di vita sano una parte naturale della loro routine quotidiana:
Taylor Swift: Il fitto programma di tournée e registrazioni del cantante country richiede molta energia. Taylor dice che non solo si allena per rimanere in salute, ma anche per assicurarsi che non si stanchi sul palco. Il suo modo preferito per tenersi in forma? In esecuzione.
Dakota Fanning: È stata vista andare in palestra con suo padre la vigilia di Natale e prendere lezioni di yoga con gli amici. Lascia che Dakota ti ispiri a prendere un amico la prossima volta che ti senti pigro. Avere un compagno di allenamento è un ottimo modo per rimanere motivati!
Canzone Brenda: La star di Disney La vita della suite sul ponte pratica Bikram Yoga — in una stanza riscaldata a 105 gradi F! - tre volte a settimana. Si dà un grande incentivo perché nei fine settimana sua madre la raggiunge e poi la porta fuori per un dolcetto.
Selena Gomez: Selena è stata avvistata in diversi mercati degli agricoltori, mentre raccoglieva frutta e verdura fresca. Si dice che il suo snack salutare preferito siano i sottaceti! È un ottimo spuntino perché ottieni lo scricchiolio delle patatine privo di il grasso e le calorie extra.
Diana Agron: Questo gioia la star interpreta una cheerleader atletica in TV e segue quel credo anche fuori dal set. Si prende cura della sua figura trascorrendo del tempo all'aria aperta e seguendo una dieta vegetariana.
Baci baci
Ale
