2Sep
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Le relazioni, che siano familiari, amichevoli o romantiche, sono probabilmente la parte più importante della vita. Sono ciò che rende la vita memorabile, piacevole e divertente. Essere gentili e prendersi cura di quelle relazioni che sono importanti per noi è la chiave, ma per quanto riguarda il nostro rapporto con noi stessi?
Mi ci è voluto un po' prima di imparare veramente cosa significa prendersi cura di sé. Vorrei dire che sono arrivato a questa grande rivelazione da solo, ma non l'ho fatto. Ho iniziato la terapia l'anno scorso e il terapeuta con cui stavo lavorando mi ha fornito quella piccola pepita di saggezza. All'inizio non ha risuonato, ma nel corso dell'anno posso seguire cambiamenti tangibili nel modo in cui mi prendo cura e mi difendo. Voglio lo stesso per voi ragazzi, quindi di seguito sono elencati alcuni suggerimenti su come farlo.
1) Tieni un diario della positività.
La mia amica Miranda mi ha regalato un bellissimo diario blu e lo uso come mio libro di positività. Scrivo citazioni stimolanti, pensieri felici e bei ricordi. Ultimamente sto combattendo contro problemi personali e questo diario di positività mi aiuta molto.
2) Non aver paura della terapia.
A volte mi sembra che la terapia abbia uno stigma così negativo: se vai, hai "qualcosa che non va in te". Ahimè, è tremendamente sbagliato! Qualsiasi tipo di consulenza è un modo per trovare quanta più chiarezza mentale puoi ottenere e, se te lo puoi permettere, te lo consiglio vivamente.
3) Mantieni solo le relazioni che arricchiscono la tua vita.
Gli amici e gli altri significativi non dovrebbero mai essere faccende che ti impantanano. Le relazioni si basano su un amore condiviso l'uno per l'altro e se senti la negatività proveniente da una relazione o da un'altra, lasciala perdere. Un milione di amici estenuanti impallidiscono in confronto a un amico comprensivo.
4) Mangia quello che vuoi e muoviti quando vuoi.
Fai qualunque cosa ti renda felice. Invece di preoccuparti delle norme sociali e di qualunque dieta senza glutine sia più popolare in questo momento, mangia ed esercitati in un modo che funzioni per te. La felicità è la cosa più importante e credo davvero che la maggior parte di noi non ne abbia mai abbastanza perché ci sforziamo così tanto di essere all'altezza delle aspettative del mondo in questo momento. Se le patatine ti rendono felice, prendile. A chi importa se sono pieni di glutine?
5) Coccolati.
Per me, questo significa farmi fare un massaggio o passare una giornata in cui non esco di casa o non mi trucco.
6) Segui il flusso.
Passiamo tutti attraverso cambiamenti personali. Siamo sempre in via di sviluppo, crescita e apprendimento. Non arrabbiarti con te stesso se ti piacciono cose diverse rispetto a tre mesi fa! Non pensare di essere stupido "allora". A meno che non ti piacessero le Crocs, perché allora eri decisamente stupido. ;)
Chiedimi qualcosa: drammi maschili, storie di amicizia, ronzio dietro le quinte? Fammi sapere le tue domande nei commenti qui sotto, o twittami @jennettemccurdy e usa #17jennette
