2Sep
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Ciao ragazzi!
Ultimamente ho bloggato sugli obiettivi e su come raggiungerli. Quando fissiamo degli obiettivi, mettiamo automaticamente sotto pressione noi stessi per realizzarli. Un po' di pressione è buona, ma troppa può finire contro i nostri obiettivi. Ad esempio, voler perdere una grande quantità di peso prima di una vacanza è un obiettivo molto stressante. La maggior parte delle persone passerà così tanto tempo a preoccuparsi di cosa non dovrebbe mangiare e di quanti allenamenti devono fare, che finiscono per abbuffarsi e saltare gli allenamenti a causa dello stress. Se suona come te, allora forse è il momento di creare una prospettiva diversa sui tuoi obiettivi!
1. Riorganizza il tuo obiettivo. Dimentica di preoccuparti di perdere X quantità di peso in X lasso di tempo. Invece, fai in modo che il tuo obiettivo sia il più sano possibile. La perdita di peso è il risultato del passaggio a uno stile di vita sano. Succede semplicemente quando sei
2. Pensa differente. Ogni giorno, chiediti come puoi essere più sano. Non pensare a cosa non dovresti mangiare. Pensa a cosa dovresti mangiare! Pensa a quali cibi sono migliori per te e per aver raggiunto il tuo obiettivo.
3. Sii positivo. L'esercizio è divertente se vuoi che lo sia! Se ti lamenti costantemente di allenarti, fermati! Invece, pensa a tutti i motivi per cui l'esercizio fa bene e a come ti fa sentire dopo aver finito. Se proprio non riesci ad allenarti, prova qualcosa di diverso, come l'escursionismo!
Più sano sei, meglio apparirai e ti sentirai, più a lungo vivrai e meno rischi avrai di sviluppare il cancro e altre malattie. Uno stile di vita sano dovrebbe essere nella lista degli obiettivi di tutti!
Cosa fate per rimanere in buona salute? Dimmelo qui sotto!
