2Sep
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Marc Dietrich/iStock
Ho 14 anni, 5'5 "e 169 sterline. Ho provato a perdere peso, ma non ci riesco. So che non dovrestidieta, ma ne ho bisogno. Eventuali suggerimenti?"
Christina
Cristina,
Se hai fatto uno sforzo per muovere di più il tuo corpo e mangiare un po' di meno e non funziona per te, quindi suggerirei di parlare con tua madre e il tuo medico per vedere se potrebbe esserci qualcos'altro che influisca tuo metabolismo (a volte potrebbe essere la tua tiroide). Devi anche dare un'occhiata alla genetica: che aspetto hanno le persone nella tua famiglia? Forse questo peso è alla pari per il tuo tipo di corpo e il tuo background familiare? Non esiste un peso universale da pesare per tutti.
Guarda di più le tue abitudini. Stai davvero scegliendo? cibi salutari e muovi il tuo corpo in modi che ti fanno sudare? Un piano alimentare modificato ha bisogno di un piano di esercizi che lo accompagni se vuoi vedere i chili andare via in modo sano. Non fare nulla di estremo: chiedi più aiuto a tua madre o a un medico e sappi solo che alla tua età lo è
benedizioni,
Jess
