Come affrontare gli alti e i bassi dell'autostima

Caro Jess,

Ho un brutto problema con il mio autostima. Anche se ho avuto una bassa autostima da quando ero bambino, di recente ho trovato dei modi per migliorarmi. Ma a volte, le persone mi dicono o mi fanno certe cose che riportano la mia autostima a terra. È come se fossi sulle montagne russe. Come posso mantenere alta la mia autostima ed evitare di sentirmi giù?

Amore, Jabria

Gentile Jabri,

Sono felice di sapere che hai lavorato per migliorare la tua fiducia e autostima. Anche se qualcuno dice qualcosa che sminuisce i pensieri potenzianti che hai coltivato, non lasciare che quella triste sensazione rimanga con te. Ricorda che tutti noi abbiamo momenti belli e momenti brutti, quindi non c'è niente di sbagliato nell'occasionale caduta dell'autostima. Succede a tutti! La chiave è assicurarsi che i bassi non consumino la tua giornata e che tu sia in grado di guardare oltre ciò che qualcuno dice di te. Alla fine, la fiducia non è solo una destinazione nella vita, è un modo di viaggiare. Nessuno ha una sensazione costante di fiducia. Ma se ti senti come se fossi vicino a qualcuno che ti sta abbattendo, il mio consiglio è di allontanarti dalla situazione e impegnarti con persone con cui ti senti a tuo agio.

benedizioni,

Jess