In forma in un allenamento in una giornata intensa

Hey ragazze! Spero ti stia divertendo a tornare a scuola! Sono più impegnato che mai quest'anno! Con la pratica del tennis, le domande per il college, i compiti e lo studio per i prossimi ACT, il mio programma è pieno! So che tutti voi potete relazionarvi. È difficile trovare il tempo per allenarti quando vuoi solo fare una pausa!

io sempre Tentativo per adattarsi a un allenamento, ma a volte è quasi impossibile. Nei giorni in cui perdi un allenamento o ti senti come se stessi rallentando, concediti una pausa! Va bene perdere un giorno qua e là, prova solo a recuperare più tardi durante la settimana.

Ecco i miei migliori consigli per adattare un allenamento in una settimana intensa:

• Dopo aver fatto i compiti, prenditi un'ora per fare un po' di yoga o semplicemente ballare un po' di musica! Ti rilasserai e ti divertirai un po'!
• Stai guardando l'ultimo episodio di The Vampire Diaries? Fai dei crunch! Faccio sempre del tempo per guardare i miei programmi preferiti per distogliere la mente dalla giornata, ma non fa nemmeno male allenarsi!
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• Devi leggere Amleto per i compiti? Salta sulla cyclette! Fai i compiti e brucia calorie! Quanto è fantastico?!
• Vai al negozio? Parcheggia lontano dall'ingresso, quei pochi gradini in più potrebbero davvero fare la differenza!
• Avere un cane? Il tuo compagno peloso adorerebbe una lunga passeggiata! Farete entrambi un buon allenamento e farete le vostre faccende!

Spero che tu li abbia trovati utili! Buon autunno!

BACI BACI,
Kim