2Sep
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Hey Diciassette lettori!
Nastia qui, di nuovo! Da quando è uscito il mio ultimo blog, Spero che tutti abbiano passato un fantastico Ringraziamento e che siate tutti pronti per le vacanze. Sono così eccitato che sono quasi qui!
Amo davvero le vacanze – è uno dei miei periodi preferiti dell'anno. C'è qualcosa di magico in questo: mettere su decorazioni, comprare regali per la famiglia e gli amici e cuocere tutti i tipi di prelibatezze. E sappiamo tutti che è lì che possiamo finire nei guai con le nostre diete sane. A volte è così difficile dire di no alle prelibatezze delle feste, specialmente passando da una festa all'altra e i biscotti ti stanno solo fissando... fidati di me, so che è così difficile dire di no. E tu sai cosa? Molte volte non dico di no...perché sono le vacanze!
Ma ho sicuramente imparato una cosa dall'essere una ginnasta... è l'importanza di avere equilibrio - e non intendo equilibrio nel senso fisico della parola ;) sto parlando di vivere un equilibrato vita. Questo è quello che cerco di fare in ogni aspetto della mia vita, soprattutto quando si tratta di mangiare e mantenersi in forma. Abbiamo tutti bisogno di trovare quell'equilibrio in cui siamo sani e ci godiamo la vita, senza rinnegare noi stessi o indulgere eccessivamente.
Durante le feste so che al cibo dirò di sì, più che di no...quindi per creare un equilibrio, cercherò esercitarmi un po' di più così posso mangiare quel pezzo di torta, quel delizioso ripieno o quel fantastico biscotto senza sentirmi così colpevole. Se mangi troppo un giorno, cerca di mangiare sano il giorno dopo. Cerco anche di essere più attivo quando sono con gli amici e la famiglia facendo attività divertenti all'aperto con loro. Fare escursioni, andare in bicicletta, fare passeggiate. Fai tutto ciò che ti piacerebbe fare e vedrai che non avrai bisogno di sentirti così in colpa.
Le cose più importanti delle vacanze sono stare con la tua famiglia e i tuoi amici, apprezzare tutto ciò che hai e goderti il tempo che trascorri con chi ami. Queste cose sono importanti per me ogni giorno e mi fanno sempre sentire sicura e bene con me stessa.
Buone vacanze e un felice e meraviglioso Anno Nuovo!
BACI BACI,
Nastia
