2Sep
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Adam Gault
ho avuto a che fare con un disordine alimentare negli ultimi tre anni. Ho finalmente preso la decisione di iniziare il mio recupero quest'anno, ma sono così terrorizzata. Il problema è che, dopo essermi fatto morire di fame per così tanto tempo, ho iniziato a mangiare troppo e ora sono in sovrappeso dal punto di vista medico. Mangio ancora costantemente per sentirmi meglio, ma mi rende felice solo per un breve periodo di tempo. Voglio essere un peso normale, ma non so come mangiare e fare esercizio normalmente e non esagerare. Cosa dovrei fare? Sono così perso, spaventato e confuso.
Kate
Cara Kate,
Recuperare da un disturbo alimentare richiede tempo, pazienza e amor proprio, quindi prima di tutto congratulazioni per esserti preso cura della tua salute mentale ed emotiva. Ora, quando si tratta della tua salute fisica, avrai sicuramente bisogno di aiuto per capire che il modo in cui hai pensato al cibo e all'esercizio fisico in passato dovrà cambiare un po'. Trova un po' di equilibrio. Ed è normale che tu possa aumentare di peso durante il processo di recupero. Ciò non significa che continuerai ad aumentare di peso per sempre. Il tuo corpo deve trovare un set point felice. Ora, il prossimo passo è lavorare con un medico per passare a uno stile di vita sano. Cambiare le tue abitudini non è qualcosa che accadrà dall'oggi al domani, ma se continui a credere in te stesso come faccio io, so che avrai tutto il necessario per ritrovare il tuo equilibrio. Non arrenderti e tieni duro. Ci sono anche molti siti online che possono fornire a te e alla tua famiglia informazioni preziose:
Coalizione per i disturbi alimentari
LIBERATO. Fondazione
Associazione nazionale dei disturbi alimentari
Centro Renfrew
Rete informativa sui disturbi alimentari (EDIN)
benedizioni,
Jess
