2Sep
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17° compleanno (yay!) e sono riuscito a seguire la mia dieta per la maggior parte,
che molte persone hanno difficoltà a fare durante i compleanni o le vacanze. E il
la parte migliore è che ho ancora visto un'incredibile perdita di peso! Quant'è fico?!
Quando uscivo a cena con i miei amici, mi assicuravo di essere consapevole di quello che mangiavo ma non ne ero ossessionata. Ad esempio, invece di prendere un doppio cheeseburger con bacon da Chili's, ho preso le strisce di pollo e invece di prendere la soda, ho preso la limonata (che comunque non è molto buona per te, tra l'altro). E quando i miei amici hanno invitato le persone a cantare Happy Birthday - con un ENORME gelato al cioccolato in mano - l'ho condiviso con l'intero gruppo! Quindi, grazie ai miei amici che mi hanno aiutato a rimanere in pista!
Comunque, come ti ho detto, ho raggiunto un altopiano nelle ultime due settimane, ma alla fine sono riuscito a uscirne. Ho cambiato la mia routine di allenamento rendendola un po' più difficile. Indovina un po? Sto anche iniziando a DIVERTIRMI a correre. Sì, mi hai sentito bene. Qualcosa che prima temevo è ora qualcosa a cui non vedo l'ora. Ho corso di più sul tapis roulant e mi sono motivato cercando di vedere quanto lontano e a lungo posso andare. Ogni volta che finisco, mi sento così orgoglioso di me stesso e adoro come fa sentire il mio corpo dopo. Prima che me ne renda conto, conto i minuti fino a quando non potrò andare in palestra il giorno successivo.
Ragazze avete seguito le vostre sfide? ti auguro di sì! La mia sfida per te questa settimana è fare UN grande cambiamento nella tua routine. Forse questo significa aggiungere alcuni affondi e squat quando ti svegli al mattino. Forse questo significa cambiare i tuoi snack dalle patatine alle carote o alla frutta. Qualunque cosa sia, apporta UNA modifica (e tienimi aggiornato di seguito!). =] So che puoi farcela!
Spero tutto bene, ragazze! Continua il duro lavoro!
P.S. Ecco una foto di me e dell'auto che ho ricevuto per il mio compleanno (l'ho pagata la metà e ne sono così orgoglioso!).
