Ecco cosa è successo quando ho rinunciato ai social media per una settimana

Mi chiamo Olivia e sono una dipendente dai social media. Sono un anziano di 21 anni alla Northwestern University e a volte non riesco a leggere un'intera pagina per la scuola senza prendere il telefono. Scorro distrattamente e abitualmente Twitter, ossessionato dal pubblicare il foodstagram perfetto, e tieni aggiornati i miei amici sui nuovi orribili filtri di Snapchat inviando loro infinitamente brutti selfie. Cosi quando Essena O'Neill è diventata virale per aver dichiarato che i social media "non erano la vita reale", ho deciso che sarebbe stato divertente vedere come sarebbe stata la mia "vita reale" senza di essi. Ok, forse non divertente, ma si spera illuminante.

I miei amici erano (soprattutto) di supporto e incuriositi. Io e il mio ragazzo a distanza comunichiamo molto tramite Snapchat e i miei migliori amici del liceo hanno un GroupMe estremamente attivo, quindi dovrei trovare altri modi per comunicare. Ma oltre a preoccuparsi di perdere il contatto, hanno convenuto che avrei beneficiato di rompere la mia dipendenza (e sarebbero stati temporaneamente sollevati dal ricevere i miei selfie con la faccia da mostro). "Questo è un bene per tutti, onestamente", mi ha scritto la mia amica quando le ho detto il mio piano.

Ma con l'avvicinarsi del primo giorno della sfida, ho iniziato a sentirmi in apprensione. Come potrei conoscere le novità? Mi perderei i piani perché non riuscivo a vedere gli eventi di Facebook? Dove prenderei la mia ispirazione per l'OOTD? Ma quando ho pubblicato un ultimo Instagram come mio addio temporaneo alla piattaforma, ho iniziato a sentirmi pronta a staccare la spina. Non ho postato hashtag come faccio normalmente (sembrava ipocrita perché sembravo bisognoso di Mi piace) e il post non ha funzionato bene nei primi minuti. Quando i miei post ricevono una marea di Mi piace nel primo minuto in cui vengono pubblicati, mi sento convalidato nei miei gusti e divento ossessionato dal controllo del numero di Mi piace. Ma quando i miei post non iniziano bene, comincio a ritenerli una seconda volta - mi confesserò anche di aver cancellato un post una volta e di pubblicarlo più tardi nel corso della giornata. Oggi, invece, è stata una storia diversa. Ho nascosto il telefono e ho fatto uno sforzo per non controllare frequentemente come avrei fatto normalmente, accettando la sfida. E così, frustrato dal mio post di scarso rendimento, è iniziata la mia settimana senza social media.

Primo giorno: la mia app Starbucks ha visto molta azione

Ad essere onesti, il primo giorno è stato davvero difficile. Ho postato il mio Instagram la sera prima e volevo davvero vedere quanti Mi piace aveva. Perché avevo effettivamente cancellato tutte le app dal mio telefono (altrimenti, c'era no modo in cui non barare!), ho continuato ad aprire l'app Starbucks perché si trovava proprio dove si trovava la mia app Instagram. Alle 17:00, mi faceva male fisicamente non controllare Instagram e ho costretto uno dei miei amici a mostrarmi quanti Mi piace e commenti ha ricevuto la mia foto.

A parte quell'unica indiscrezione, sono stato fermo nel primo giorno della mia purificazione. Ho continuato a sbloccare il mio telefono solo per rendermi conto che non avevo letteralmente niente di divertente da fare su di esso e chiuderlo di nuovo. Ho scaricato SelfControl sul mio computer per bloccare i siti di social media e ho effettivamente prestato attenzione in classe (ok, ho fatto un po' di acquisti online). Sebbene fossi orgoglioso della mia disciplina, mi sentivo davvero disconnesso dal mondo esterno e un po' emozionato. È stato difficile vedere i miei amici scorrere i loro telefoni o ridere di un meme divertente su Instagram. Sono andato a letto sentendomi completamente fuori dal giro.

Secondo giorno: spaventosamente inconsapevole come il terrore ha colpito Parigi 

All'inizio della giornata, i miei amici hanno notato che stavo lottando e si sono presi la briga di inviarmi foto e link in cui normalmente mi avrebbero taggato. Ho passato più tempo a impegnarmi in conversazioni IRL e FaceTimes con i miei migliori amici. Mi sentivo decisamente più vicino a loro, ma mi sentivo ancora fuori dal contatto con i miei amici più lontani. Inoltre, mi è sempre sembrato che ci fosse qualcosa che mi stavo dimenticando di fare.

Ma quella notte avvennero gli attacchi terroristici di Parigi. Come giornalista che di solito è molto attivo sui social media, sono orgoglioso di essere quello che dà le notizie ai miei amici e alla mia famiglia. Non passo molto tempo a scorrere i notiziari, ma li seguo su Twitter e vedo i titoli più importanti nel mio feed. Ma senza essere sui social tutto il giorno, non avevo idea di cosa stesse succedendo nel mondo e ho scoperto degli attacchi di mia madre ore dopo. Sono rimasto scioccato, inorridito e disgustato mentre ho letto le storie dei sopravvissuti nelle ore successive, ma rincuorato dal sostegno e dagli aiuti che arrivavano alla città. Anche se i social media possono avere i suoi difetti, non si può negare che sia straordinario aumentare la consapevolezza e condividere messaggi di sostegno da ogni angolo del globo.

Terzo giorno: Facebook NON vuole che mi disconnetta

Il terzo giorno della mia sfida è iniziato bene. Mi sono svegliato presto per il Game Day alla Northwestern e invece di tirare fuori il telefono per portare Snapchat al portellone o panorami allo stadio, ho tenuto il telefono al sicuro in tasca e (di conseguenza?) ho trascorso la giornata di gioco più divertente che abbia mai aveva.

Poi Facebook ha dovuto rovinare tutto inviandomi un'e-mail con tutte le notifiche che mi mancavano. Invece di mettere i punti salienti nell'e-mail come fa Twitter (che potrei aver raggiunto di nascosto durante la settimana 😇), Facebook elenca semplicemente i numero di notifiche, messaggi, richieste di amicizia, poke (chi ancora poke?), inviti a eventi, tag di foto e altro ancora in attesa del tuo Attenzione. Mentre prima ero beatamente inconsapevole, ora ero ipersensibile a tutto ciò che mi stavo perdendo e quasi cedevo all'impulso di imbrogliare, preoccupandomi che alcuni dei messaggi potessero essere urgenti. I miei amici mi hanno ricordato che ho fatto un post sull'essere fuori dai social media per una settimana, e se qualcuno avesse davvero bisogno di contattarmi, potrebbe farlo in un altro modo. Sono andato a dormire sentendomi un po' sollevato ma ancora paranoico che qualcuno con un messaggio importante potesse essere il mio amico di Facebook ma non ho il mio numero di telefono, che è forse la preoccupazione più grande del 21° secolo che abbia mai avuto aveva.

Quarto giorno: la voglia di imbrogliare è reale come tutto il sonno extra che sto ricevendo

Ho menzionato tutto questo sonno extra? Normalmente prendo in considerazione 20 minuti in più per il mio tempo di preparazione per scorrere tutto ciò che mi sono perso sui social media durante la notte. Questa settimana ho impostato la sveglia più tardi e sono andata a letto prima, andando direttamente a letto invece di scorrere senza pensare su Facebook.

Il quarto giorno della mia sfida, le e-mail di Facebook continuavano ad arrivare e il numero di notifiche continuava a salire. Senza qualcosa di divertente come il Game Day per distrarmi, mi sono fissato su tutto ciò che mi mancava e mi sono intrufolato sbircia oltre le spalle dei miei coinquilini mentre scorrono su Instagram e cliccano su Snapchat storie.

Per la prima volta quella settimana, mi ha davvero colpito il fatto che mi mancasse sapere cosa stavano facendo i miei amici, quindi... ho deciso di passare un po' di tempo in più mandando messaggi a quegli amici che non avevo visto e facendo piani per appendere IRL più tardi in la settimana. Face time > FaceTime.

Giorno cinque: Oltre la gobba 

Sono la regina dei social media, qualcosa che non avrei mai pensato di dire. Invece di preoccuparmi di costruire il mio marchio su Instagram e Twitter o di ottenere FOMO dalle storie di Snapchat, lunedì ero iper produttivo, concentrandomi invece sui miei compiti. Era come se mi fosse stato tolto un peso dalle spalle, qualcosa cancellato completamente dalla mia lista di cose da fare. Guardando come i miei amici scorrevano su Facebook, mi sono sentito come prima di avere i miei account Twitter e Instagram: come se stessi bene guardando i feed di altre persone. La dipendenza, sembrava, era stata spezzata.

Sesto giorno: l'autocontrollo sociale è mio

Ho un conto alla rovescia per tutto, tipo quanto manca: le vacanze di Natale, la prossima volta che vedo il mio ragazzo, anche la data di uscita del nuovo album di Justin Bieber. Ma ho smesso di contare i giorni prima che la sfida fosse finita. Recuperare i social media non era qualcosa che non vedevo l'ora - invece, era qualcosa che temevo, quando avrei dovuto concentrati su quale sarebbe il mio prossimo post su Instagram o su quale divertente lotta millenaria pubblicherei sulla mia esigua quantità di Twitter seguaci. Ho persino smesso di usare SelfControl sul mio computer: fare a meno dei social media non mi sembrava più una sfida ma una scelta.

Settimo giorno: dov'è anche il mio telefono?

L'ultimo giorno della mia settimana senza social media, non ero nemmeno entusiasta di poter usare di nuovo le app. Certo, sarebbe bello vedere tutti gli Snapchat che mi sono perso quella settimana e capire da chi provenivano tutti i miei messaggi di Facebook, ma nel complesso mi è sembrato più stressante che divertente. Invece di essere ossessionato da ciò che mi stavo perdendo, ho passato il mio ultimo giorno fuori dalla griglia trascorrendo del tempo di qualità con i miei migliori amici. Sono andato a vedere l'ultima puntata della serie Hunger Games e quando l'annuncio ha dichiarato che era ora di mettere a tacere il mio telefono, mi sono semplicemente seduto più indietro al mio posto: il mio telefono era già nascosto.

I Takeaway:

Non posso fingere di dire che smetterò di usare i social media. Oltre a farne a meno, ho passato ancora un'ora a scorrere con entusiasmo le app e a inviare brutti Snapchat quando l'orologio ha suonato la mezzanotte del mio ultimo giorno. Ma il ritorno non è stato così entusiasmante come mi aspettavo: la maggior parte delle mie notifiche erano inviti a eventi a cui non sarei andato o post in gruppi a cui non mi importava davvero. È stato sorprendentemente facile recuperare tutto ciò che mi ero perso, e quando mi sono svegliato la mattina dopo, non ho nemmeno preso il mio telefono.

Mentre scrivo questa storia qualche giorno dopo, torno a fare clic senza pensare sul mio segnalibro di Twitter tra i paragrafi, ma invece di investito nel mio feed, esco rapidamente quando mi rendo conto dell'implicazione di ciò che sto facendo: dare ai pensieri di qualcun altro più importanza dei miei possedere. Anche se non ho intenzione di eliminare presto i miei account, ho implementato una nuova regola: concentrati su uno cosa alla volta, che si tratti di scrivere un articolo, chattare con gli amici o dedicarsi a un social media abbuffata. La vita è troppo breve per scorrere Instagram durante una conversazione... o per provare a conversare quando tutto ciò che vuoi è scorrere Instagram. 💁