Prendere l'abitudine di mangiare sano

A metà della pausa invernale, ho avuto un Epifania. Per anni sono stato disgustato dal fast food e, all'improvviso, la stessa repulsione vale per qualsiasi cibo che non mi andava bene. Ero determinato a mangiare sano per le prossime settimane, e sono riuscito a farlo con l'aiuto di mia mamma, che non ha avuto problemi a cucinare questo tipo di pasti. Presto, mangiavo regolarmente pesce, pollame, tonnellate di frutta, verdura (lo ammetto, ci sono solo alcune verdure che mangerò), noci, uova e altri cibi.

Odio usare la parola "dieta" perché sembra che io sia un contacalorie ossessionato che vuole perdere una tonnellata di peso, cosa che non sono. Voglio solo essere più sano così posso avere più energia! Capisco che per avere uno stile di vita completamente più sano, dovrò anche fare esercizio.

La mia preoccupazione è trasferire questo stile di vita sano ideale all'università, dove cucinare i pasti non è esattamente il compito più semplice, quindi sei limitato alle offerte della sala da pranzo. Tuttavia, ho deciso di portare con me un

tonnellata di snack salutari. Amo i miei mandarini fatti in casa, le mie scatole di succo d'uva e le piccole buste porzionate di mix di tracce. Oh, e ADORO comprare quei succhi nudi della Green Machine. Seriamente, la porzionatura è una parte così importante dell'essere sani, quindi cerco sempre di tenerlo a mente.

Non voglio isolarmi completamente dai cibi malsani; Voglio dire che non è possibile. Voglio solo avere sempre in mente l'idea di mangiare sano. Finora, penso di stare alla grande!

Quali sono i tuoi consigli per rimanere in salute, senza eliminare tutti i cibi malsani?