Ho buttato via la bilancia e non sono mai stato più felice

Quando ho iniziato a lavorare come assistente editoriale a Cosmopolitan.com il giorno dopo essermi laureato al college due anni fa, ho investito ogni grammo di energia nel lavoro dei miei sogni, sforzandomi di mettermi alla prova nel mondo reale.

L'unico lato negativo? Tra il lavoro e il mio lungo tragitto giornaliero, mi sentirei troppo stanco per allenarmi prima o dopo una giornata in ufficio. Questo, combinato con deliziosi snack da ufficio (OMG, snack da ufficio), ha portato a un aumento di peso. Nel tentativo di mantenermi in forma, ho iniziato una relazione calda e fredda con l'esercizio circa sei mesi fa.

Attraverserei fasi di due settimane in cui le cose sarebbero calde e pesanti, e lo direi a chiunque mi ascolti Mi sono allenato ultimamente, e oh mio Dio, è il migliore!

Ma fare il giocoliere con l'esercizio, il lavoro e la mia vita sociale diventerebbe troppo impegnativo, e tutto andrebbe a rotoli, culminato in uno scontro bisettimanale con una stronza giudicante che mi ha fatto rimpiangere tutto il tempo passato in palestra: il scala.

La bilancia è uno strumento che dovrebbe misurare il peso, ma per tante donne è diventata un barometro di successo e felicità. Per un po' mi sono sentito allo stesso modo. Salirei sulla bilancia dopo un allenamento, fatto di endorfine e simpatiche Nike, finché non compariva il numero. Sarebbe lo stesso o più alto dell'ultima volta che mi sono pesato, e mi sarei spento, sconfitto e sgonfiato. Lasciavo la palestra per circa tre settimane e poi ricominciavo il ciclo. (Lo so, lo so - non è logico pensare in questo modo. Vedere il cambiamento richiede un duro lavoro. E, cosa più importante, il numero sulla bilancia è proprio questo: un numero.)

A febbraio ho rinnovato ancora una volta il mio rapporto con l'allenamento. Ma all'epoca non sapevo che tutto il mio rapporto con l'esercizio fisico - e, in definitiva, la mia scala - stava per cambiare. Non ricordo il momento esatto, ma probabilmente ero a letto quando ho visto un'ispirazione foto prima e dopo postato su Instagram da un blogger di fitness. (Oh, i posti in cui andrai quando sarai in agguato sui social media alle 23:00)

Con la mia nuova motivazione, mi sono ricordato di essere passato in una palestra vicino al mio appartamento. Ho cercato, trovando foto di donne in forma accanto a didascalie stimolanti. Incuriosito, mi sono presentato due giorni dopo, sbadigliando e con gli occhi intontiti, per una lezione di addominali alle 6 del mattino.

Le prime lezioni di allenamento possono essere imbarazzanti, intimidatorie e ti sembrerà di entrare in mensa il primo giorno di scuola media. Circa dieci donne - alcune delle quali sembravano uscite da una pubblicità di Lululemon, altre che indossavano magliette del college e assomigliavano ad ex atleti della Divisione 1 - hanno riempito lo studio viola e bianco. E poi c'ero io, con i miei pantaloni da yoga che non sono mai stati a lezione di yoga e scarpe da ginnastica che sono state indossate al negozio di bagel più che in palestra.

Non ci siamo fermati per l'intera lezione di 50 minuti. Indipendentemente da quanto mi sentissi fuori posto all'inizio, una volta che eravamo in dieci a fare i burpees e quello che sembrava un milione di flessioni, siamo diventati una squadra con lo stesso obiettivo finale.

Sono uscito dalla mia prima classe sentendomi sicuro, sapendo che mi ero appena sottoposto all'allenamento più rigoroso della mia vita. Non vedevo l'ora che il prossimo mi spingesse ancora di più.

Ogni lezione mi ha lasciato più ispirato. Ci andavo alle 6 del mattino, e anche se svegliarsi così presto fa schifo, ne è valsa la pena. Anche i messaggi incoraggianti di mia madre mi hanno fatto andare avanti.

Le lezioni sono diventate l'unica parte della mia giornata in cui non dovevo occuparmi di e-mail di lavoro, chat di gruppo e altre distrazioni quotidiane: era il momento di concentrarmi su me stesso e rafforzarmi. L'intenso rapporto che ho avuto con l'allenamento finalmente sembrava serio, come se sarebbe durato.

Dopo dieci lezioni - un mix di sessioni di spin, parte superiore del corpo e parte inferiore del corpo - e circa due settimane di esercizio, ho deciso di rompere il mio vecchio nemico, la bilancia. Stavo per metterci un piede, ma poi mi sono fermato: mi sentivo bene. Così. cazzo. Bene. Perché lasciare che un numero interferisca con tutte quelle vibrazioni positive?

Così ho preso la mia bilancia, sono uscito nel deposito dei rifiuti nel mio edificio e l'ho buttato nel cestino. Ho scritto a mia madre, che ha risposto: "Non hai bisogno della bilancia. Solo tu puoi determinare quanto ti senti bene! Non dargli quel potere! E poi sei bellissima!" (Mamma sms <3.)

Non ho guardato indietro. Mi stavo finalmente allenando per me — non per la convalida da una scala.

Ora, la mia conferma deriva dal sentirmi in salute e dall'essere in grado di tenere una tavola per un intero minuto o di usare un Peso di 12 libbre quando faccio i ricci (che, TBQH, ha reso più facile asciugare i capelli con il phon, un allenamento per le braccia in si).

Sono passati due mesi e non so quanto peso ora, né mi interessa. E mentre non ho una confezione da sei o il culo di Jen Selter, Ho il corpo di una giovane donna che ha deciso che l'allenamento ha molto più a che fare con il sentirsi bene che con l'apparire in un certo modo.

Comprendo gli scopi medici della bilancia e perché i medici usano la misurazione per motivi di salute. Ma nella mia camera da letto, da sana 23enne, non ho bisogno di ossessionarmi.

Ci si sente abilitati ad essere in buona forma. E mi sento ancora meglio esercitarmi per me stesso, non per un numero.

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