Come sapere se sei depresso o semplicemente impazzito

Diagnosticare la depressione può essere complicato. Come mai? Perché a volte c'è una linea molto sottile tra problemi di salute mentale e altri problemi che ti fanno solo sentire non proprio te stesso. Ecco alcune altre cose che potrebbero abbatterti...

Mancanza di sonno

Quando sei stanco, il tuo corpo perde parte della sua capacità di regolare le emozioni. Cerca di dormire otto ore a notte.

Malattia

Sei esausto e non hai voglia di mangiare? Potresti essere caduto con qualcosa. Vedi il tuo dottore.

Ormoni

Il tuo umore può subire normali fluttuazioni a causa di ciò che sta accadendo nel tuo corpo. Hai una storia familiare di sindrome premestruale? Potresti essere particolarmente sensibile ai cambiamenti. Chiedi consiglio a un ginecologo.

Prescrizione medica

Il controllo delle nascite a base di ormoni potrebbe essere un colpevole. I farmaci per l'ADHD sono anche noti per avere un impatto sull'umore. Devi far sapere al tuo dottore cosa succede.

Consumo di alcol o droghe

Questi influenzano i neurotrasmettitori del tuo cervello e possono farti sentire davvero giù. Hai bisogno di aiuto per smettere? Parla con la tua famiglia o il pediatra.