2Sep
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Di solito il primo giorno di lezione, il tuo insegnante distribuisce un enorme programma che delinea tutti i compiti principali in cui vivrai e morirai per l'anno. Ma un professore sta adottando un approccio diverso. Piuttosto che stressare i bambini il primo giorno di scuola, voleva fare il contrario.
Brett Phillips, un insegnante di psicologia a Oxnard, in California, ha distribuito un volantino il primo giorno di scuola negli ultimi 10 anni, ma è diventato virale quando uno dei suoi studenti l'ha postato su Twitter quest'anno. Il volantino offre 101 idee su come ridurre lo stress.
Il signor Phillips ha compilato la lista nel corso di diversi anni, prendendo ispirazione da libri di testo e articoli. I suggerimenti vanno da soluzioni rapide (sorridere, fare un complimento, fare stretching) ad attività pacifiche (guardare un film, fare un bagno di bolle, dare da mangiare agli uccelli). Le immagini sottostanti sono evidenziate con i metodi preferiti della studentessa Alina Ramirez.
"Sa quanto siamo stressati con la scuola, lo sport, il lavoro e la vita in generale, quindi ci ha dato la carta per aiutarci, e solo per avere nel caso fossimo stressati", ha detto Alina. Notizie BuzzFeed. "Ha avuto un impatto su molte persone. Onestamente la sua lista mi ha aiutato molto".
La prossima volta che ti senti sopraffatto, dai un'occhiata alla lista e vedi se riesci a toglierti un po' di peso dalle spalle. Potrebbe essere più facile di quanto pensi.
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