2Sep
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Affamato? Prova questi snack nutrienti per completare la tua dieta sana. Buon appetito!
12 carote baby, 25 calorie
1 tazza di broccoli, 30 calorie
1/2 tazza di mais (in scatola o fresco), 80 calorie
1 patata dolce grande, 120 calorie
1 tazza di foglie di spinaci freschi, 10 calorie
1 tazza di lattuga romana, 10 calorie
1 tazza di cetriolo affettato, 15 calorie
frutta
1 arancia, 65 calorie
1 mela, 70 calorie
1 tazza di macedonia di frutta in scatola, 75 calorie
1/3 di tazza di uvetta, 150 calorie
1/2 tazza di salsa di mele senza zucchero, 115 calorie
1/2 tazza di uva, 75 calorie
1/2 tazza di ananas, 40 calorie
cereali integrali
5 cracker integrali, 90 calorie
1 tazza di spaghetti integrali, 175 calorie
-(con 1/2 tazza di salsa marina), 265 calorie
1 fetta di pane integrale, 70 calorie
1/2 tazza di riso integrale, 115 calorie
1 bustina di farina d'avena istantanea (senza zuccheri aggiunti), 110 calorie
3/4 tazza di cereali integrali con crusca, 100 calorie
latticini
1 tazza di latte scremato (1%), 100 calorie
1 vasetto da 8 once yogurt magro aromatizzato, 240 calorie
