2Sep
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L'allenamento: Zumba combina diversi tipi di danza come salsa, tango, bhangra, danza del ventre e hip-hop per una combo tonificante e cardio.
La promessa: Ha lo scopo di rafforzare e tonificare quasi tutti i muscoli del tuo corpo e darti un allenamento cardio, il tutto mentre ti diverti ballando a ritmi diversi.
Il vero affare: Con la musica che spazia dall'hip-hop di ispirazione latina ai ritmi techno contagiosi, mi sono divertito così tanto a seguire i film che ho dimenticato che stavo lavorando! Ho sicuramente sudato e ho sentito il bruciore dopo, specialmente nei polpacci e nella parte superiore delle cosce. Inoltre, Zumba è semplicissimo da seguire, anche se sei un principiante: ascoltare e seguire la musica aiuta!
Trova una classe vicino a te: Molte palestre hanno iniziato a offrire Zumba. Controlla la tua palestra locale, o guarda qui per un corso vicino a te.
Vuoi provarlo a casa?: Ci sono tantissimi modi per provare Zumba a casa! Cerca un DVD o un videogioco per la tua console di gioco (Zumba Fitness ha giochi per Kinect per XBOX 360, Wii e Playstation Move).
Ahi fattore: 3/10
Fattore divertimento: 10/10
Valutazione generale: 9/10
