Katie: salute mentale al college

Nel bel mezzo della cena, da qualche parte tra il piatto principale e il dessert, uno dei miei amici mi ha detto che lui non si sentiva interessato a niente ultimamente, e non importa quanto dormisse, non si sentiva mai... ben riposato. Lo guardai con preoccupazione e gli chiesi se ultimamente si fosse sentito triste. Si fermò per un momento e notò che l'aveva fatto. Ho pensato attentamente a cosa avrei dovuto dire dopo, prima di chiedergli se pensava che potesse avere un attacco di depressione e se l'avesse fatto controllare. Per farla breve, alla fine è stato d'accordo con me e ha deciso di fissare un appuntamento con un consulente per la terapia, e un possibile consulto con uno psichiatra sulla necessità o meno farmaco.

La transizione al college è un adattamento difficile da affrontare e ognuno lo gestisce in modo diverso. È un fattore di stress che può causare depressione, che è un problema serio in molti campus universitari, perché alcune persone non sanno come e quando chiedere aiuto.

Il mio amico, il fratello di Alison Malmon, era una di quelle persone e si è tragicamente suicidato. Alison si sentiva così addolorata che ha iniziato menti attive, un'organizzazione senza scopo di lucro che ha capitoli sui campus universitari negli Stati Uniti e si concentra sulla riduzione dello stigma di parlare di problemi di salute mentale. Ora ha 245 capitoli attivi ed è stato presentato su Buon giorno America, CNN, IlNew York Times, Fascino, e molti altri.

Come ti senti ultimamente? Ecco un elenco di sintomi di depressione e, se questi si adattano a te oa uno dei tuoi amici, vai a cercare aiuto dal tuo centro di consulenza.

• Sentimenti di impotenza e disperazione.
• Perdita di interesse nelle attività quotidiane.
• Appetito o variazioni di peso.
• Il sonno cambia.
• Irritabilità o irrequietezza.
• Perdita di energia.
• Disprezzo per se stessi.
• Problemi di concentrazione.
• Dolori e dolori inspiegabili.
• Pensieri sul suicidio.

I college sanno che questo può essere un momento difficile per le persone, quindi cercheranno di darti l'aiuto di cui hai bisogno, che si tratti di vedere un professionista o semplicemente di avere qualcuno con cui parlare. Non dimenticare mai le risorse che la tua scuola ha per aiutarti!