2Sep
Indietro il pulsante snooze! Binge-watching Ravenswood tutta la notte ti ha lasciato trascinare questo mattino, ma salta il caffè e opta per 1 tazza di spinaci, ½ tazza di ananas, 1 kiwi sbucciato, 1 tazza di latte di mandorle e ½ tazza di ghiaccio. Le proteine, il ferro e le fibre ti terranno concentrato fino all'ora di pranzo!
Prendere il raffreddore e perdere le feste questo fine settimana è così non succederà, grazie a questa ricetta di 2 mele rosse, 5 carote e 1 arancia sbucciata. È uno shock di vitamina C che rafforzerà il tuo sistema immunitario.
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Questa combinazione di 1 banana, una manciata di mirtilli, 1 mango sbucciato, ½ tazza di succo di mela e ½ di ghiaccio ha abbastanza vitamina A per rendere la tua pelle chiara e luminosa, non è necessario alcun illuminante!
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Quegli sprint di fine allenamento ti hanno fatto sentire i muscoli come marchi di gomma consumati, quindi reidratati con questa miscela che riduce l'infiammazione: 2 tazze di anguria, 1 tazza di ananas e mezzo lime spremuto.
Quella pizza ripiena sembrava fantastica, ma ora ti pesa come un mattone. Batti il gonfiore unendo ¾ di tazza di ananas, mezzo pompelmo, 2 arance sbucciate e un rametto di menta. Il frutto aiuta a svuotare il tuo sistema, il mentolo nella menta sgonfia e il pepe di Caienna sul bordo del bicchiere dà il via alla tua digestione!
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