2Sep
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Ora che la scuola è iniziata e lo stress sta iniziando
per riprendere, le mie abitudini alimentari stanno iniziando a deteriorarsi. Essere un
pollotarian (mangio solo pollame, niente carne rossa) è molto più difficile di me
pensiero. Non è che resistere a mangiare carne dura; sta diventando
abbastanza cibi sani!
O non ho mangiato affatto o ho mangiato
cibi davvero scadenti. È così difficile ottenere la giusta quantità di proteine
e vitamine, ed è davvero importante perché sono così attivo. Così il mio
mamma e io abbiamo lavorato insieme per migliorare ciò che mangio, il che significa
molto meno cibo spazzatura e molta più verdura.
Per quanto riguarda l'esercizio, ecco la novità
cosa che voglio provare, perché allenarsi in palestra ogni giorno diventa noioso
dopo un po'... camminando! È così bello fuori, con tutte le foglie
cambia colore, e non fa troppo caldo, quindi sarà davvero piacevole
per uscire e prendere una boccata d'aria fresca. Per non parlare di tutta la salita
e il terreno irregolare ti darà un buon allenamento. Se non ti piace
tutta la cosa all'aperto/deserto, quindi prova ad andare in un interno
piscina e nuoto, o fare un giro in bicicletta su un sentiero locale. Là
ci sono tanti modi per uscire e allenarsi, e non solo
allenarsi aiuta ad alleviare i crampi, aiuta anche ad alleviare lo stress!! Così
la prossima volta che ti senti sommerso dai compiti, molla tutto e vai
per una lunga corsa, o per una soluzione rapida, fai 20 flessioni solo per prendere il tuo cuore
pompaggio e circolazione sanguigna.
E voi ragazzi? Allenarsi aiuta?
allevi lo stress?
